全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 李園 采訪報道： 人們的日常生活中，往往有這么一種傾向。認(rèn)為冬至后，就應(yīng)該服用些滋補(bǔ)品，調(diào)養(yǎng)身體。但冬季進(jìn)補(bǔ)對人體有什么好處，又應(yīng)該怎樣補(bǔ)，是不是什么人都可以補(bǔ)呢？對此，記者采訪了徐州市中醫(yī)院主任中醫(yī)師、保健養(yǎng)生專家秦云峰教授。
秦主任說，冬令進(jìn)補(bǔ)，主要是補(bǔ)充人體所需的各種物質(zhì)和能量。它是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)獨(dú)特的防病強(qiáng)身、補(bǔ)虛療弱的自我保健方法之一。 民間素有“冬令進(jìn)補(bǔ)，三春打虎”的說法。在寒冷的季節(jié)，人體的陽氣潛藏，此時進(jìn)補(bǔ)能豐富人體營養(yǎng)物質(zhì)的收藏，以作為來年春天身體機(jī)能的勃發(fā)和新陳代謝旺盛的物質(zhì)基礎(chǔ)。另一方面能有利于養(yǎng)生保健、防病治病，糾正亞健康狀態(tài)。
秦主任解釋道，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循兩個原則，一是因人施補(bǔ)，二是因病施補(bǔ)。所謂因人施補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為個人體質(zhì)不同，有的人陰虛，有的人陽虛，有的人氣虛，有的人血虛，所以要根據(jù)每個人不同體質(zhì)，以及年齡差異，不同性別，進(jìn)行有針對地施補(bǔ)。當(dāng)然也不是每個人到冬天都應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)，這主要是對于機(jī)體功能減退、新陳代謝緩慢或抵抗能力低下的體弱人士和老年人等比較適宜。如果身體健壯，就不宜進(jìn)補(bǔ)，以防止打破身體新陳代謝的平衡，否則效果適得其反。
因病施補(bǔ)，是指各種慢性疾病所損傷的陰、陽、氣、血不同，進(jìn)補(bǔ)也要有所差別，如糖尿病病人，一般氣陰兩虛，宜補(bǔ)氣、補(bǔ)陰；冠心病病人，則氣虛血瘀，宜補(bǔ)氣，兼以活血化淤為主；而患有更年期綜合征的人，有的宜補(bǔ)陰，有的宜補(bǔ)陽等等。女性血虛者眾，則宜補(bǔ)血為好。男子陽痿也不一定都是陽虛，還需要區(qū)別對待。
俗話說，“藥食同源”，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，進(jìn)補(bǔ)首選有滋補(bǔ)作用的食物，配合部分藥食兩用的中藥最好。一般來說，氣虛的人主要表現(xiàn)為精神疲倦、乏力、四肢懶動、少言懶語、飲食減少、便稀等，可在膳食中添加人參、黃芪、紅棗、山藥等中藥進(jìn)行調(diào)理；血虛的人主要表現(xiàn)為臉色蒼白、沒有血色、唇淡、頭暈、心慌、失眠、記憶力下降等，女性會出現(xiàn)月經(jīng)期經(jīng)量少，經(jīng)血淡，可在膳食中添加阿膠、當(dāng)歸、制首烏、枸杞子等中藥進(jìn)行調(diào)理。
