今天(3月3日)是第15個“全國愛耳日”(EarCareDay),也是國際愛耳日。今年“全國愛耳日”主題是“愛耳護耳,健康聽力”。耳朵是我們聆聽世界的窗口,平時您注意愛耳保護嗎?如何在寒冷的冬日、炎炎夏日、大風(fēng)天以及季節(jié)交替時保護愛耳?
寒冷天氣耳朵要保暖
讓人又愛又恨的冷空氣帶走了糟糕的霧和霾,可也讓天突然變冷。在寒冷天氣里應(yīng)該如何照顧好身體,保護耳朵?
耳朵體積小,接觸空氣的面積大,熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄,耳廓缺少皮下脂肪的保護,極易長凍瘡。
外出一定要給它們“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內(nèi),可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次約5~10分鐘。
炎炎夏日游泳前先檢查愛耳情況
夏季天氣炎熱,游泳是許多人喜歡的消暑運動。游泳前要到醫(yī)院對耳朵的情況進行檢查,看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病,以免貿(mào)然下水導(dǎo)致疾病惡化。即使耳朵并不感到不適,也要進行檢查,因為有些鼓膜穿孔等耳病患者病情已很嚴(yán)重,但自己卻感覺不到,如果貿(mào)然去游泳,水進入耳道,易引起中耳炎以及內(nèi)耳道的感染。
大風(fēng)猛烈吹耳朵癢癢
秋天風(fēng)大的時候,很多人會覺得耳朵癢癢,然后就使勁的掏,這樣做是大錯特錯。
癢癢其實很有可能只是頭發(fā)絲吹倒耳朵里了,或者有細(xì)小的灰塵。在這個時候,最好不要掏,輕輕的用手動動耳朵就可以緩解,或者回家以后用棉棒輕輕擦去灰塵就可以了。有條件的話,還可以往耳朵中滴一滴橄欖油,然后再讓其流出,這樣可以有效地軟化耳朵里的污垢,并且將污垢自動帶出。
季節(jié)交替耳朵容易“中風(fēng)”
腦中風(fēng),大家都聽說過,然而對于另外一種高發(fā)疾病“耳中風(fēng)”卻知之甚少。“耳中風(fēng)”在醫(yī)學(xué)上稱為“突發(fā)性耳聾”,也叫“突聾”。由于季節(jié)交替,氣溫不穩(wěn)定,近期耳中風(fēng)發(fā)病率較高。
“耳中風(fēng)”的致病原因
據(jù)了解,“耳中風(fēng)”主要由于內(nèi)耳微循環(huán)障礙和病毒感染等因素造成的內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷所致,感冒、疲累過度、工作壓力過大、精神過度緊張和刺激等因素都可能誘發(fā)。年輕人發(fā)病大多是病毒復(fù)發(fā),耳朵發(fā)炎導(dǎo)致聽力下降,而中老年人以耳朵血管循環(huán)變差造成居多,另據(jù)研究表明,老年性耳聾耳鳴與腦萎縮、老年性癡呆有關(guān)系。
“耳中風(fēng)”有哪些表現(xiàn)?
“耳中風(fēng)”清晨或早上起床時常見,多是幾天內(nèi)突然聽力減弱。據(jù)介紹,患者主要有兩種表現(xiàn):第一,中低頻下降,這就是說突然聽不清聲音,即便是面對面的說話依舊聽不清;第二,高頻下降,這種情況日常言語交流時沒有影響,但伴耳鳴的頻率較高。
耳朵養(yǎng)生關(guān)鍵詞:捏、搓、彈、揪
耳朵是我們聆聽世界的窗口,對身體保健也有重要作用。在中醫(yī)理論中,耳朵是全身經(jīng)絡(luò)的匯集之處,聯(lián)系著全身的每一個器官,其中與腎臟關(guān)系最為密切。專家指出,腎是先天之本、生命之源,搓彈雙耳是最廉價的強腎方法。兩手分別輕捏左右耳耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回,每天做兩三次,每次1分鐘。長期堅持,能起到抗衰養(yǎng)顏的作用,對頭痛、耳鳴等疾病也有幫助。
“全國愛耳日”與“國際愛耳日”由來
為了降低耳聾發(fā)生率,控制新生聾兒數(shù)量的增長,預(yù)防工作尤為重要。1999年,衛(wèi)生部頒布了《常用耳毒性藥物臨床使用規(guī)范》,加大了對耳毒性藥物臨床使用中的規(guī)范化管理力度。針對我國耳聾發(fā)生率高、數(shù)量多、危害大,預(yù)防工作薄弱的現(xiàn)實,衛(wèi)生部、教育部、民政部、國家計劃生育委員會、國家質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局、國家藥品監(jiān)督管理局、國家廣播電影電視總局、中華全國婦女聯(lián)合會、中國老齡協(xié)會、中國殘疾人聯(lián)合會等10部委局共同確定:每年的3月3日為“全國愛耳日”(EarCareDay)。
世界衛(wèi)生組織已于2013年3月19日將中國愛耳日被確定為國際愛耳日。1998年,經(jīng)中國殘聯(lián)、原衛(wèi)生部等10個部門共同商定,確定每年3月3日為全國愛耳日。2000年3月3月,第一次愛耳日宣傳教育活動在全國各地同時開展。