全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：近兩年，暴走這種運(yùn)動(dòng)方式在徐州非常流行，每晚在云龍湖四周暴走的市民非常多，他們揮汗如雨，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，但是，并非所有人都適合暴走運(yùn)動(dòng)。6月6日晚，一支暴走團(tuán)隊(duì)剛走到云龍湖音樂(lè)廳音樂(lè)橋南側(cè)，一名50歲左右的男子突然倒地，多位市民迅速上前急救，一位女士對(duì)倒地的男子進(jìn)行了人工呼吸，遺憾的是，男子被送到醫(yī)院搶救時(shí)，已無(wú)任何生命特征。
悲劇：一男子暴走倒地不省人事
6月6日晚8點(diǎn)40分，云龍湖音樂(lè)廳音樂(lè)橋附近人聲鼎沸，不少市民正在鍛煉。一支暴走團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)音樂(lè)橋南側(cè)時(shí)，意外突然出現(xiàn)：一名身穿牛仔褲的男子突然倒地。事發(fā)時(shí)，市民吳先生正在現(xiàn)場(chǎng)，他告訴記者，倒地男子50歲左右，這支暴走團(tuán)隊(duì)可能是暴走剛結(jié)束。
“男子倒地后不省人事，周圍多位市民緊急出手施救，還有市民撥打了120急救電話。在多人施救后，男子仍無(wú)蘇醒跡象，一名女士為這名男子進(jìn)行了人工呼吸，當(dāng)救護(hù)車趕到時(shí)，120急救人員將男子抬上救護(hù)車上，男子的表情顯得非常痛苦。”吳先生說(shuō)，施救的女子在進(jìn)行人工呼吸時(shí)，還把手指伸進(jìn)男子口中，可能是為了防止男子窒息。
記者隨后趕到了礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院。在急救室外，聞?dòng)嵹s到的男子家人正在著急萬(wàn)分地等待結(jié)果。
急救人員走出來(lái)對(duì)男子家人搖了搖頭，表示男子送來(lái)時(shí)，已是瞳孔放大，心電圖成直線，沒(méi)有任何生命特征。男子家人頓時(shí)大哭，傷心欲絕。
據(jù)男子家人介紹，男子生前參加了暴走團(tuán)隊(duì)，晚上經(jīng)常在云龍湖暴走，家人怎么也沒(méi)想到，暴走會(huì)讓親人失去生命。
醫(yī)生：中老年人不適合暴走
“診斷的結(jié)果是男子因劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)了心肌梗死，導(dǎo)致猝死。”礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院急救中心鹿醫(yī)生告訴記者，通過(guò)和其家人溝通，了解到男子生前曾患有糖尿病。
鹿醫(yī)生介紹，糖尿病人的心腦血管一般是比較差的，他們懷疑男子出事前，可能已經(jīng)有冠心病等癥狀，只是沒(méi)有進(jìn)行過(guò)心臟檢查，因此沒(méi)有提前發(fā)現(xiàn)。
“我不贊成中老年人暴走。”鹿醫(yī)生說(shuō)，他對(duì)徐州暴走運(yùn)動(dòng)也略知一二，每晚都有很多人參加暴走運(yùn)動(dòng)，步伐非常快，年輕人都很難趕上，這種強(qiáng)度的鍛煉，是絕對(duì)不適合中老年人的。
鹿醫(yī)生說(shuō)，中老年人是高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的高發(fā)群體，患有這些疾病的患者絕對(duì)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，極易誘發(fā)腦出血等嚴(yán)重后果。他不久前曾接診過(guò)一位50歲出頭的男子，男子經(jīng)常在云龍湖游泳，身體很棒，但因游泳過(guò)度突發(fā)腦出血，雖然經(jīng)搶救后人被救活，但留下了半身癱瘓。
“適量運(yùn)動(dòng)才是最好的。”鹿醫(yī)生說(shuō)，他提醒廣大市民，不要盲目參加暴走，因?yàn)?，不是所有人都適合暴走。
業(yè)內(nèi)人士：暴走運(yùn)動(dòng)存在誤導(dǎo)
市民董先生是我市一個(gè)暴走團(tuán)隊(duì)QQ群的管理員，也是資深暴走運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。
“暴走和散步等運(yùn)動(dòng)不同，暴走實(shí)際上是一種戶外運(yùn)動(dòng)，而戶外運(yùn)動(dòng)是有風(fēng)險(xiǎn)的。”董先生說(shuō)，近幾年，徐州戶外運(yùn)動(dòng)已發(fā)生多起意外，比如2年前，徐州一位摩托車愛(ài)好者在連云港遭遇車禍死亡，還有一名騎行隊(duì)員遭遇意外等等，同樣，暴走也是存在風(fēng)險(xiǎn)的。
董先生說(shuō)，他認(rèn)為，目前徐州暴走運(yùn)動(dòng)在迅速發(fā)展過(guò)程中，出現(xiàn)了一些誤導(dǎo)，比如暴走時(shí)要有扭動(dòng)等，他因此也呼吁，應(yīng)正確引導(dǎo)暴走運(yùn)動(dòng)，避免再發(fā)生類似的悲劇。
“參加暴走的基本都是普通市民，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)員，又不需要出成績(jī)，目的也都很簡(jiǎn)單，就是達(dá)到鍛煉的目的。”董先生說(shuō)，他和很多暴走愛(ài)好者溝通時(shí)都認(rèn)為，暴走應(yīng)該適量，不需要天天走，一周二三次即可，還要注意避開(kāi)天熱，最好選擇在春秋季節(jié)暴走。
此外，董先生也提醒，很多市民參加暴走后都有一個(gè)誤區(qū)，就是一定要跟上“大部隊(duì)”，其實(shí)這根本沒(méi)必要，只要掌握合理的暴走步伐，單獨(dú)暴走未嘗不可，沒(méi)必要和別人比。
延伸：夏季暴走過(guò)度易誘發(fā)腎衰竭
在采訪中，鹿醫(yī)生還表示，夏季暴走，如果大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體脫水，容易導(dǎo)致腎衰竭。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉溶解、過(guò)度運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生酸中毒也可引發(fā)腎衰竭，當(dāng)然這兩種情況比較少見(jiàn)。
鹿醫(yī)生說(shuō)，暴走會(huì)大量出汗，很多暴走人認(rèn)為出汗越多，運(yùn)動(dòng)效果越好。但出汗量大，身體會(huì)流失很多水分及電解質(zhì)，如果不及時(shí)補(bǔ)水，就會(huì)引起身體脫水。“運(yùn)動(dòng)后身體脫水不僅會(huì)給心腦系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)，還會(huì)直接傷及腎臟。”
鹿醫(yī)生提醒，不管是暴走，還是長(zhǎng)跑、游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，只要超過(guò)自身的體能極限，都有引發(fā)腎臟損傷的可能。健身時(shí)需及時(shí)補(bǔ)水，需要考慮到自己的身體狀況，量力而行，切忌過(guò)度。每次鍛煉別追求大量出汗，微微出汗即可。
■小知識(shí)
暴走的好處
專業(yè)人士介紹，暴走確實(shí)是一項(xiàng)燃燒脂肪比較快的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以一個(gè)體重為50公斤的女性為例，每天一小時(shí)暴走后，能消耗300———550卡路里的熱量，因此有可靠的瘦身作用。另外，暴走也屬于一個(gè)全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以激活身體各項(xiàng)機(jī)能，如果鍛煉強(qiáng)度得當(dāng)，對(duì)身體健康有好處。
