全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康：炎炎夏日，酷熱難耐，大人小孩都在找尋一處避暑勝地，游泳館無疑是眾多市民的選擇。游泳固然可消暑，可某些時(shí)候也存在一定的健康隱患。記者從各大醫(yī)院了解到，進(jìn)入7月以來，皮炎、外耳炎、紅眼病等患者明顯增多。專家指出，這些病情很大程度上都可歸結(jié)為游泳不當(dāng)所致，而這些情況多為市民所忽視。
皮膚
游泳后清潔不夠易得皮炎
“咦，這兩天我怎么感覺皮膚老癢癢的呢?”當(dāng)游泳愛好者小佳正為皮膚傷腦筋的時(shí)候，好友麗麗告訴她：“你這是皮炎，估計(jì)跟我一樣，游泳游出來的!”“怎么會(huì)這樣?”面對(duì)小佳的疑惑，麗麗耐心解釋說，自己前段時(shí)間每周游泳三次，皮膚先紅腫，后是脫皮。到醫(yī)院一檢查，說是皮疹，“醫(yī)生說估計(jì)跟游泳池的水質(zhì)有關(guān)系。”
市中心醫(yī)院皮膚科主任丁敏介紹，游泳后，若對(duì)身體清潔不足，就可能出現(xiàn)過敏和皮疹癥狀。“游泳池水中有大量的消毒劑、沉淀劑，正常情況下，這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚是沒有刺激的，但當(dāng)接觸時(shí)間過長，一些敏感體質(zhì)的人群容易產(chǎn)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致皮膚紅腫、發(fā)癢、脫皮、過敏性皮炎等情況。”丁敏介紹，如果在露天泳池，還容易患上日光性皮炎，即在日光照射后幾小時(shí)或幾天發(fā)生瘙癢性皮疹。由于皮膚暴露被陽光長時(shí)間照射，手背和面部會(huì)發(fā)紅、腫脹，甚至發(fā)生水皰，一般多發(fā)在頸下“V”字區(qū)、手背、上肢以及小腿。所以她建議，游泳時(shí)使用的毛巾、拖鞋必須專人專用，游泳完之后，要對(duì)頭發(fā)、外陰、腋下等部位進(jìn)行清洗。一旦出現(xiàn)大量皮疹等癥狀要及時(shí)就醫(yī)。
眼睛
戴隱形眼鏡游泳易得“紅眼病”
為了不想因框架眼鏡而顯得“村姑”，白領(lǐng)小姜非要在游泳時(shí)戴著美瞳。不過，小姜還沒怎么好好在游泳館秀美貌，就無奈進(jìn)了醫(yī)院。“我游了兩次，居然得了‘紅眼病’，醫(yī)生說，我這是急性結(jié)膜炎。”原來，小姜戴著美瞳下水后，眼睛總覺得不舒服，眼部進(jìn)水后，她就不停地揉搓。受到池水和手部細(xì)菌的感染，眼鏡就變得發(fā)癢、紅腫起來。
市一院眼科靳雷醫(yī)生介紹說，由于目前游泳池水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)比以前有所提升、市民普遍注意保護(hù)眼睛，所以因游泳導(dǎo)致的紅眼病人數(shù)逐漸減少，但也有一些游泳者仍會(huì)出現(xiàn)眼睛問題，比如小姜這樣佩戴隱形眼鏡者和一些抵抗力較弱的孩子。靳雷指出，市民游泳首先要選擇正規(guī)的、水質(zhì)達(dá)標(biāo)的游泳館，觀察水質(zhì)清澈再入水。游泳前一定要摘掉隱形眼鏡。為防眼睛被細(xì)菌感染，可以滴些眼藥水并戴上防護(hù)鏡。游泳之后要用清水清洗眼睛并滴兩滴眼藥水，切忌用手去揉眼睛。
耳朵
進(jìn)水后導(dǎo)致發(fā)炎充血
據(jù)徐醫(yī)附院耳鼻喉科劉穩(wěn)醫(yī)生介紹，最近中耳炎、外耳道炎的患者也明顯多了起來，究其原因，不少都跟游泳有關(guān)系。“游泳時(shí)耳朵容易進(jìn)水，而游泳后又不及時(shí)擦干凈，耳朵里很潮濕，給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了有利條件，若不注意衛(wèi)生，就容易引發(fā)中耳炎、外耳道炎等炎癥。一般來說，患者往往會(huì)有耳朵疼、發(fā)癢或者流水等癥狀。”他提醒大家，游泳前最好戴上游泳帽、耳塞等，也可以滴酚甘油滴耳液等外用藥來保護(hù)耳朵，使內(nèi)耳少受到泳池中水的傷害。如果耳道不小心進(jìn)水了，千萬不要用手摳耳朵，可以嘗試將頭偏向一側(cè)，使耳道口朝下，壓住耳屏彈跳，這樣耳道內(nèi)的積水就會(huì)自然流出。要是出現(xiàn)耳痛、耳出血、聽力減退等癥狀，一定要立即到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。此外，建議患有中耳炎的人、有鼓膜穿孔的人不要下水游泳，否則極易導(dǎo)致中耳炎發(fā)作。
肩部
過度運(yùn)動(dòng)可能造成“游泳肩”
游泳過度還容易導(dǎo)致“游泳肩”。市腫瘤醫(yī)院疼痛科主任榮雪琴介紹，“游泳肩”是游泳時(shí)過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肩部損傷，學(xué)名稱為“肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征”，包括肩關(guān)節(jié)和肌腱的損傷和功能紊亂。“這是比較常見的一種運(yùn)動(dòng)損傷，多發(fā)于長期不運(yùn)動(dòng)的人身上，這跟游泳前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系。當(dāng)然，游泳時(shí)肩部用力過猛也是比較危險(xiǎn)的。”
榮雪琴說，有不少慢性損傷的患者會(huì)將自己的肩部疼痛誤認(rèn)為是普通的肩周炎，從而忽視病情或處理不當(dāng)。一般來講，如果游泳結(jié)束后覺得疲乏，那是肌肉疲勞，休息幾天即可消失。但如果出現(xiàn)肩部持續(xù)疼痛，應(yīng)到醫(yī)院骨科檢查，明確診斷。一旦診斷為“游泳肩”，要接受?？漆t(yī)生的治療。但此期間不要急于去游泳，在日常生活中也要避免提舉重物。
●支招
如果做到健康游泳?
1、到衛(wèi)生條件好、消毒措施完備、水質(zhì)好的游泳場(chǎng)所游泳。
2、下水之前，充分進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。
3、游泳完畢應(yīng)用自來水認(rèn)真沖洗全身，有條件的話盡快到浴室淋浴，這樣可將身上的污垢洗凈，注意要用流動(dòng)的清潔水沖洗眼睛。
4、如果耳道進(jìn)水了，要拿干凈的棉棒，把它清理干凈，千萬不要直接用手或者用耳勺等器械掏，以免破皮后引發(fā)感染。
5、簡單嗆水，不必特別處理，人體就會(huì)通過本能的咳嗽反射將水排出。若是輕度溺水，救助者一腿跪地一腿屈膝，將溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其實(shí)部下垂，然后拍其背部使口咽部及氣管內(nèi)的水排出。如果溺水很嚴(yán)重，失去意識(shí)了，建議應(yīng)先進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按壓并及時(shí)撥打120。
●提醒
以下人群不宜游泳
1、患有心臟疾病、結(jié)核病、高血壓等慢性疾病的人。因?yàn)殡y以承受游泳的運(yùn)動(dòng)量，所以不適合游泳。
2、患有傳染性肝炎、皮膚傳染性疾病、紅眼病、中耳炎的人，禁忌游泳，以防發(fā)生交叉?zhèn)魅炯膊 ?/p>
3、飲酒者不宜游泳。因?yàn)樗畨杭袄浯碳た梢l(fā)不適癥狀。
●延伸閱讀
兒童游泳留意水溫
避免中途進(jìn)食
對(duì)于兒童來說，游泳是集消暑、休閑、健身等為一體的體育活動(dòng)，吸引了不少孩子的參與。游泳可以促進(jìn)兒童呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高。游泳過程中四肢的不斷活動(dòng)，能提高身體的靈活性，同時(shí)對(duì)大腦的功能發(fā)育也有很大的幫助。
不要空腹或飯后馬上游泳
不過，兒童游泳也存在一定的禁忌。市婦幼保健院兒?？浦魅蝺?chǔ)英指出，除皮炎、中耳炎等游泳常見癥外，兒童游泳前后要注意以下幾點(diǎn)。首先，不要空腹或飯后馬上游泳?？崭箷r(shí)體能不強(qiáng)，游泳會(huì)影響食欲和消化功能，容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。而剛吃完飯，胃腸道消化食物需要消耗體能，加上游泳也需消耗更多體能，也容易導(dǎo)致頭暈。最好在吃完飯一小時(shí)后游泳。
游泳時(shí)不要吃東西
其次，游泳后不宜馬上喝水或吃東西。“大家都知道‘病從口入’，尤其是兒童在游泳時(shí)經(jīng)常會(huì)嗆水，像感染性腹瀉、病毒性肝炎等病菌就會(huì)隨著水一起進(jìn)入口腔和胃部，增加患病的危險(xiǎn)。”儲(chǔ)英說，為避免感染消化系統(tǒng)疾病，游泳時(shí)千萬不要向兒童進(jìn)行喂食，應(yīng)在游泳后清潔口腔，然后再喝水或吃東西。
注意游泳池的水溫
兒童游泳要注意游泳池的水溫，一旦孩子感覺到冷就要馬上上岸。“水溫是否合適，應(yīng)以孩子的感受為準(zhǔn)。如果孩子感覺水溫較涼，那么再游下去就很容易導(dǎo)致感冒。”儲(chǔ)英提醒，有些大孩子喜歡比較刺激的戶外水上游樂項(xiàng)目，家長應(yīng)阻止患有高度近視的孩子參加。“高度近視眼孩子的視網(wǎng)膜相對(duì)比較薄，或本來就存在視網(wǎng)膜裂孔，如果劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成視網(wǎng)膜脫離。”
