全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：急性心肌梗死是冠心病的一種嚴(yán)重類型，雖然經(jīng)過(guò)及時(shí)有效的治療后病情可能會(huì)趨向穩(wěn)定，但這并不意味著冠心病的消失。冬天是心肌梗死的高發(fā)期，而且在春節(jié)假期生活習(xí)慣常會(huì)有所改變，加上飲食無(wú)度、生活不規(guī)律等因素，更易發(fā)生心肌梗死加重或猝死事件。對(duì)此，徐州市第一人民醫(yī)院心血管內(nèi)科梁毅主任向大家提出防范急性心肌梗死的“七攻略”。
攻略一：科學(xué)飲食。
對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣格外重要。春節(jié)的家宴上，常擺滿珍味佳肴。這時(shí)，應(yīng)少食多餐，絕不能暴飲暴食。胃腸進(jìn)食過(guò)多也會(huì)使橫膈上移，擠壓心臟，或因消化食物，血液過(guò)多地集中于胃腸，使心腦等重要臟器相應(yīng)缺血。可多選全谷、高纖維食物、含維生素A較多的紅葡萄酒、胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等新鮮蔬菜水果、魚(yú)類等。俗話說(shuō)“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒(méi)有腿的”。也就是“四條腿”的豬牛羊不如“兩條腿”的雞鴨鵝，而“沒(méi)有腿”的魚(yú)對(duì)心肌梗死患者最好。另外，要注意合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品，這是減輕心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫的有效措施。
攻略二：遠(yuǎn)離煙草。
長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)引發(fā)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜增生肥厚，使整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)血管逐漸僵硬。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常及血小板粘附性增加。所以，春節(jié)長(zhǎng)假中，選擇戒煙對(duì)心臟病人獲益頗多。
攻略三：飲酒適度。
節(jié)日的筵席上，往往“酒逢知己千杯少”。此時(shí)，有高血壓、糖尿病、冠心病家族史的人，若貪戀杯中之物，就有可能受到冠心病尤其是急性心梗的“偷襲”。
攻略四：適度鍛煉。
冬天天氣冷，老人更易出現(xiàn)血管收縮，血液流動(dòng)性差，致使血壓較平時(shí)升高，心臟的負(fù)荷也增加，而且受寒還會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病，從而引起心肌缺血，加重心臟的負(fù)荷，輕易導(dǎo)致心肌梗死。那些患有心臟病的老人，冬季盡量不要到戶外鍛煉，不妨選擇在室內(nèi)鍛煉。而且鍛煉時(shí)間應(yīng)操控在45～60分鐘，鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量也不能過(guò)大。如需外出，最好選擇上午10點(diǎn)后比較合適，主要是避開(kāi)凌晨到早晨心肌梗死發(fā)病率最高時(shí)間段。外出時(shí)，要留意保暖。
攻略五：避免過(guò)勞。
臨床中，過(guò)勞是春節(jié)期間心梗突發(fā)的主要誘因，操辦飯菜、聚會(huì)玩樂(lè)易使人過(guò)度勞累。機(jī)體疲勞時(shí)，免疫力低就會(huì)使抵抗力下降，一旦受寒冷或情緒刺激會(huì)使血管收縮，血液黏度增加，冠脈血管阻力增大，造成心肌缺血缺氧，最終使冠狀動(dòng)脈斑塊破裂、血栓形成，引發(fā)急性心肌梗死。
攻略六：及早識(shí)別心肌梗塞的先兆。
雖說(shuō)心肌梗塞發(fā)病突然，但有50%以上的病人在心梗發(fā)生前幾周或前幾天會(huì)出現(xiàn)一些先兆癥狀。及早識(shí)別這些癥狀，可有效地預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生和發(fā)展。心肌梗塞的常見(jiàn)先兆癥狀有下列幾種：近期內(nèi)心絞痛發(fā)作頻繁，含服硝酸甘油類藥物無(wú)效;近期內(nèi)常在睡眠中發(fā)生心絞痛;突然感到胸悶不適，并在活動(dòng)后有心悸、氣短、呼吸困難的表現(xiàn);胸痛劇烈，并伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀?；颊咴诔霈F(xiàn)上述任一癥狀后，如能立即到醫(yī)院診治，可有效地降低心肌梗塞的發(fā)生率。
攻略七：藥箱最好放在隨手可取處。
一些老人不愿意假期去醫(yī)院看病，甚至擅自將一些常用藥物停用，其實(shí)這樣做格外危急。高血壓患者的降壓藥需長(zhǎng)期服用，而一旦停藥，會(huì)有腦出血、腦梗、心肌梗死等危急。腦血管病患者一旦停藥會(huì)使血藥濃度降低，加重腦部缺血，易誘發(fā)腦血栓形成。有老人的家庭最好預(yù)備一個(gè)小藥箱，將硝酸甘油、速效救心丸、麝香保心丸、阿司匹林等常用藥放在隨手可取之處，以防出現(xiàn)心肌梗死等突發(fā)情況時(shí)可做應(yīng)急處理。
建議大家，節(jié)日保持情緒穩(wěn)定，身心放松，保證充足的睡眠。過(guò)度興奮或身體勞累，都是心臟病的大忌。 (黃玉梅)
專家鏈接：
梁毅，心內(nèi)二科副主任、主任醫(yī)師。畢業(yè)于鎮(zhèn)江醫(yī)學(xué)院，從事心內(nèi)科介入工作多年，多次在北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科、上海胸科醫(yī)院進(jìn)修冠心病PTCA、支架植入，擅長(zhǎng)冠心病急性心肌梗死、疑難、復(fù)雜病例的介入診斷、治療。
專家門(mén)診時(shí)間：周五全天
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
攻略一：科學(xué)飲食。
對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣格外重要。春節(jié)的家宴上，常擺滿珍味佳肴。這時(shí)，應(yīng)少食多餐，絕不能暴飲暴食。胃腸進(jìn)食過(guò)多也會(huì)使橫膈上移，擠壓心臟，或因消化食物，血液過(guò)多地集中于胃腸，使心腦等重要臟器相應(yīng)缺血。可多選全谷、高纖維食物、含維生素A較多的紅葡萄酒、胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等新鮮蔬菜水果、魚(yú)類等。俗話說(shuō)“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒(méi)有腿的”。也就是“四條腿”的豬牛羊不如“兩條腿”的雞鴨鵝，而“沒(méi)有腿”的魚(yú)對(duì)心肌梗死患者最好。另外，要注意合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品，這是減輕心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫的有效措施。
攻略二：遠(yuǎn)離煙草。
長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)引發(fā)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜增生肥厚，使整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)血管逐漸僵硬。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常及血小板粘附性增加。所以，春節(jié)長(zhǎng)假中，選擇戒煙對(duì)心臟病人獲益頗多。
攻略三：飲酒適度。
節(jié)日的筵席上，往往“酒逢知己千杯少”。此時(shí)，有高血壓、糖尿病、冠心病家族史的人，若貪戀杯中之物，就有可能受到冠心病尤其是急性心梗的“偷襲”。
攻略四：適度鍛煉。
冬天天氣冷，老人更易出現(xiàn)血管收縮，血液流動(dòng)性差，致使血壓較平時(shí)升高，心臟的負(fù)荷也增加，而且受寒還會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病，從而引起心肌缺血，加重心臟的負(fù)荷，輕易導(dǎo)致心肌梗死。那些患有心臟病的老人，冬季盡量不要到戶外鍛煉，不妨選擇在室內(nèi)鍛煉。而且鍛煉時(shí)間應(yīng)操控在45～60分鐘，鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量也不能過(guò)大。如需外出，最好選擇上午10點(diǎn)后比較合適，主要是避開(kāi)凌晨到早晨心肌梗死發(fā)病率最高時(shí)間段。外出時(shí)，要留意保暖。
攻略五：避免過(guò)勞。
臨床中，過(guò)勞是春節(jié)期間心梗突發(fā)的主要誘因，操辦飯菜、聚會(huì)玩樂(lè)易使人過(guò)度勞累。機(jī)體疲勞時(shí)，免疫力低就會(huì)使抵抗力下降，一旦受寒冷或情緒刺激會(huì)使血管收縮，血液黏度增加，冠脈血管阻力增大，造成心肌缺血缺氧，最終使冠狀動(dòng)脈斑塊破裂、血栓形成，引發(fā)急性心肌梗死。
攻略六：及早識(shí)別心肌梗塞的先兆。
雖說(shuō)心肌梗塞發(fā)病突然，但有50%以上的病人在心梗發(fā)生前幾周或前幾天會(huì)出現(xiàn)一些先兆癥狀。及早識(shí)別這些癥狀，可有效地預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生和發(fā)展。心肌梗塞的常見(jiàn)先兆癥狀有下列幾種：近期內(nèi)心絞痛發(fā)作頻繁，含服硝酸甘油類藥物無(wú)效;近期內(nèi)常在睡眠中發(fā)生心絞痛;突然感到胸悶不適，并在活動(dòng)后有心悸、氣短、呼吸困難的表現(xiàn);胸痛劇烈，并伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀?；颊咴诔霈F(xiàn)上述任一癥狀后，如能立即到醫(yī)院診治，可有效地降低心肌梗塞的發(fā)生率。
攻略七：藥箱最好放在隨手可取處。
一些老人不愿意假期去醫(yī)院看病，甚至擅自將一些常用藥物停用，其實(shí)這樣做格外危急。高血壓患者的降壓藥需長(zhǎng)期服用，而一旦停藥，會(huì)有腦出血、腦梗、心肌梗死等危急。腦血管病患者一旦停藥會(huì)使血藥濃度降低，加重腦部缺血，易誘發(fā)腦血栓形成。有老人的家庭最好預(yù)備一個(gè)小藥箱，將硝酸甘油、速效救心丸、麝香保心丸、阿司匹林等常用藥放在隨手可取之處，以防出現(xiàn)心肌梗死等突發(fā)情況時(shí)可做應(yīng)急處理。
建議大家，節(jié)日保持情緒穩(wěn)定，身心放松，保證充足的睡眠。過(guò)度興奮或身體勞累，都是心臟病的大忌。 (黃玉梅)
專家鏈接：
梁毅，心內(nèi)二科副主任、主任醫(yī)師。畢業(yè)于鎮(zhèn)江醫(yī)學(xué)院，從事心內(nèi)科介入工作多年，多次在北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科、上海胸科醫(yī)院進(jìn)修冠心病PTCA、支架植入，擅長(zhǎng)冠心病急性心肌梗死、疑難、復(fù)雜病例的介入診斷、治療。
專家門(mén)診時(shí)間：周五全天
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
