全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：戒煙后體內(nèi)器官的有益變化
20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平;脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度;手、腳溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。
8小時(shí)內(nèi)：血液中一氧化碳含量降低到正常水平;血液中氧含量增至正常水平。
24小時(shí)內(nèi)：心肌梗塞發(fā)病危險(xiǎn)降低。
48小時(shí)內(nèi)：神經(jīng)末梢功能逐漸開始恢復(fù);嗅覺和味覺對外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。
72小時(shí)內(nèi)：支氣管不在痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。
2周至1個(gè)月：血液循環(huán)穩(wěn)定;走路穩(wěn)而輕;肺功能改善30%。
1至9個(gè)月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕;氣管和支氣管的黏膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液功能增強(qiáng);痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會(huì)減少;身體的能量儲(chǔ)備提高;體重可增加2~3公斤。
1年內(nèi)：冠狀動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)減少至吸煙者的一半。
5年內(nèi)：比一般吸煙者(每天一包)的肺癌死亡率下降，即由1.37%將至0.72%，或近于不吸煙者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌發(fā)生率降到吸煙者發(fā)病率的一半;心肌梗塞的發(fā)病率幾乎降低到非吸煙者的水平。
10年內(nèi)：癌前細(xì)胞被健康細(xì)胞代替，肺癌發(fā)生率降至非吸煙者的水平;口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌癥發(fā)病率明顯下降。
15年內(nèi)：冠狀動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)與不吸煙者相同。
因此，任何時(shí)間戒煙都不算遲。美國3.5萬名醫(yī)生50年的追蹤隨訪表明：吸煙者在30歲、40歲、50歲或60歲開始戒煙，可分別延壽10年、9年、6年和3年。吸煙者如能在35歲以前戒煙，則死于煙草相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性明顯下降，幾乎與不吸煙者相近。
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