全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題為“心理健康，社會(huì)和諧”。值此節(jié)日來(lái)臨之際，徐州市東方人民醫(yī)院攜手全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)于10月8日上午走進(jìn)王場(chǎng)新村社區(qū)舉辦義診活動(dòng)，徐州市東方人民醫(yī)院心理、精神專家到場(chǎng)為廣大市民免費(fèi)測(cè)量血壓、解決各類心理精神問題，發(fā)放健康宣傳資料。
世界衛(wèi)生組織定義：“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備健康的心理，社會(huì)適應(yīng)良好和有道德。”但目前，精神衛(wèi)生問題已嚴(yán)重影響到人們的生活狀態(tài)。在世界范圍內(nèi)，每40秒就有一人死于自殺，精神問題正在影響著不同年齡、不同文化、不同社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的人群，甚至已經(jīng)“侵蝕人心”。
上午9時(shí)許，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)已經(jīng)非常“火爆”，各個(gè)專家的桌前都排起了見首不見尾的長(zhǎng)隊(duì)。小編也觀察到，前來(lái)咨詢檢查的市民大部分是中老年人，有些中年人趁著上班前的空隙來(lái)測(cè)量血壓，有些老年人買菜回來(lái)咨詢健康問題，還有些熱情的市民專門回家把自己的鄰居“拉來(lái)看病”。
長(zhǎng)期睡不好或是失眠癥 及時(shí)就診以免病情惡化
市民張女士今天聞?dòng)嵹s來(lái)，坐下來(lái)就一副愁眉苦臉的樣子。據(jù)張女士介紹，她今年50歲，以前睡眠非常好，每天都是“自然醒”，而且身體也倍兒棒，但最近不知為何一直失眠多夢(mèng)，即使睡著了，醒了之后也感覺沒精神，吃過(guò)一些安神的藥，但是依然沒有改善。家人對(duì)此很著急，自己也因此整日悶悶不樂，精神也大不如從前。
徐州市東方人民醫(yī)院精神專家耐心地向張女士解釋道：“入睡困難、不能熟睡、早醒醒后無(wú)法再入睡、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自己感覺像做了一夜的噩夢(mèng)、持續(xù)好多天、對(duì)聲音光線明顯、容易胡思亂想，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，表示你已經(jīng)患上了失眠癥。失眠癥危害多，影響身體和心理，嚴(yán)重者，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，當(dāng)出現(xiàn)失眠癥時(shí)，千萬(wàn)不要死扛著，應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)院去就診，以免因拖延導(dǎo)致治療困難。”
專家針對(duì)張女士的情況給她提出一些建議，可適當(dāng)喝些小米粥，小米做成粥后輕易消化，可掩護(hù)胃黏膜，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。另外，睡前不宜吃東西，不宜興奮，適當(dāng)做些放松的活動(dòng)，可有助改善失眠。倘若癥狀還未消失，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
飲食、藥物雙管齊下 走出抑郁癥陰霾
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)來(lái)了一位年輕的姑娘，這讓小編著實(shí)好奇，原來(lái)這位姑娘姓拾，本定于今年的10月份結(jié)婚，但是因?yàn)榉N種原因竟被男方退婚，拾姑娘接受不了這個(gè)打擊，整日郁郁寡歡，最終患上了抑郁癥，好在拾姑娘思想比較前衛(wèi)，發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁便及時(shí)就醫(yī)，現(xiàn)在已經(jīng)基本康復(fù)，這次便趁著義診前來(lái)咨詢專家抑郁癥康復(fù)期的注意事項(xiàng)。
徐州市東方人民醫(yī)院精神專家表示，這位姑娘的做法非常明智，沒有讓病情惡化，現(xiàn)在也基本康復(fù)。抑郁癥其實(shí)沒有想象的那么可怕，只要通過(guò)好的飲食方法和合理的治療，相信都會(huì)從病癥的陰霾中走出來(lái)，身心都會(huì)變得健康。平日里可多食一些糖類，吃糖類對(duì)腦部有安定的作用，多補(bǔ)充葉酸和蛋白質(zhì)，工作壓力不要太大注意情緒的變化，盡量避免悲傷、生氣等不良的情緒，定時(shí)服藥，定期復(fù)診。一旦發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁的地方，便要及時(shí)就醫(yī)。
徐州市東方人民醫(yī)院始建于1973年，為徐州市衛(wèi)生局所屬的精神疾病?？漆t(yī)院。廣泛開展各種原因所致的重癥精神病的收治工作，多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，雄厚的醫(yī)資力量，專業(yè)的技術(shù)水平，捍衛(wèi)著這所精神病院，使之一直承擔(dān)著徐州市及周邊地區(qū)精神疾病的醫(yī)、教、研、防工作。
此次義診活動(dòng)吸引了大量的小區(qū)市民前來(lái)咨詢問診，也使市民對(duì)精神衛(wèi)生問題有了深刻的了解，徐州市東方人民醫(yī)院精神專家呼吁市民，工作、壓力不要太大，要把壓力視為動(dòng)力，時(shí)刻放松一下自己，多找找生活的樂趣，而一旦發(fā)現(xiàn)自己有精神疾病的傾向，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診，以免釀造不必要的悲劇。
徐州健康熱線：0516-85707122
