保養(yǎng)卵巢需要注意的5個小細節(jié)

　　下面為大家介紹一些保養(yǎng)卵巢需要注意的細節(jié)，有利于卵巢囊腫等卵巢疾病的預(yù)防和輔助治療。

　　生活中有很多生活細節(jié)的不當(dāng)最容易造成卵巢囊腫的癥狀的出現(xiàn)，在日常生活中對于卵巢囊腫的癥狀的了解是治療身體疾病的只要依據(jù)，下面就為大家介紹一些卵巢囊腫的生活中需要注意的細節(jié)，其利于身體疾病的健康調(diào)養(yǎng)和治療。

　　卵巢保養(yǎng)“五注意”

　　1、不宜久坐。

　　缺乏運動很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。

　　2、保持好心情。

　　卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān)，但中醫(yī)認為，其發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

　　3、每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

　　4、不濫用激素類藥物及滋補品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

　　5、處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。