全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州精神心理頻道：很多家長(zhǎng)[微博]來(lái)信咨詢，他們的孩子沉迷于手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)，也有同學(xué)來(lái)信，對(duì)自己控制不住玩游戲感到慚愧，可還是欲罷不能,造成了網(wǎng)癮。到底是什么控制了這些孩子?
先來(lái)給大家分享一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
在1954年，美國(guó)的科學(xué)家?jiàn)W爾茲和米爾納利用小白鼠做實(shí)驗(yàn)，他們把小白鼠放進(jìn)籠子，將電極植入一些實(shí)驗(yàn)鼠的不同腦區(qū)，電極的另一端，則連接到鼠籠內(nèi)的一個(gè)踏板上。在試驗(yàn)人員誘導(dǎo)下，每當(dāng)小白鼠自主踩動(dòng)踏板時(shí)，就會(huì)有一次微弱電流刺激它的某個(gè)腦區(qū)，從而使小白鼠產(chǎn)生興奮。有一些小鼠迷戀上了這項(xiàng)活動(dòng)，一次又一次不知疲倦地踩動(dòng)踏板，甚至忘記實(shí)驗(yàn)人員送來(lái)的食物和水，最后直至衰弱死亡。
奧爾茲和米爾納這個(gè)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，證明了動(dòng)物大腦內(nèi)存在一個(gè)區(qū)域能讓動(dòng)物產(chǎn)生興奮，這種興奮感只要通過(guò)踩一下踏板就可以獲得。對(duì)于小白鼠來(lái)說(shuō)，找到了這個(gè)踏板就如同看到了終極幸福。
這個(gè)區(qū)域被現(xiàn)在的神經(jīng)科學(xué)家稱為“獎(jiǎng)勵(lì)”系統(tǒng)，是人腦最原始的動(dòng)力系統(tǒng)的一部分。當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)獲得獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)會(huì)時(shí)，它就釋放出一種叫“多巴胺”的神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺會(huì)告訴大腦其他部分他們需要注意什么，怎樣才能讓貪婪的我們得手。每當(dāng)這個(gè)區(qū)域受到刺激的時(shí)候，大腦就會(huì)說(shuō)“再來(lái)一次，這會(huì)讓你感覺(jué)良好”。大量的多巴胺并不能產(chǎn)生真正快樂(lè)的感覺(jué)，那種感覺(jué)更像是一種激勵(lì)，或者是欲望。
并非只有電腦中的電極能激活這個(gè)系統(tǒng)，世界上充滿了能帶來(lái)刺激的東西，從飯店的菜單，到樂(lè)透彩票、電視廣告，還有網(wǎng)絡(luò)游戲，這些都有可能讓我們變成真人版的奧爾茲和米爾納的小白鼠。
在我們所處的時(shí)代里，獎(jiǎng)勵(lì)的承諾可以用我們上網(wǎng)時(shí)的行為來(lái)打比方——我們搜索，再搜索，搜索更多的。我們點(diǎn)擊鼠標(biāo)，就像籠子里的小白鼠想再感受一次電擊一樣。我們追尋著難以捉摸的獎(jiǎng)勵(lì)，直到最終覺(jué)得滿意。手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)和其他社交媒體可能是無(wú)意中激活了我們的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，但電腦和電子游戲的設(shè)計(jì)者是有意識(shí)地控制了人們的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，讓玩家上鉤。“升級(jí)”和“獲勝”隨時(shí)可能出現(xiàn)，游戲就這樣激發(fā)了人們的興趣。這也是人們很難戒掉游戲的原因。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，電子游戲刺激和使用苯丙胺(一種藥物)時(shí)產(chǎn)生的多巴胺一樣多。正是這種多巴胺的增加使人們會(huì)對(duì)這兩種東西上癮。具有不確定性的“得分”和“升級(jí)”會(huì)讓你的多巴胺神經(jīng)元不停燃燒，讓你像是被粘在了 椅子上一樣。每個(gè)人對(duì)此可能有不同的看法，有人會(huì)覺(jué)得這增加了娛樂(lè)性，也有人覺(jué)得這是對(duì)玩家不道德的剝削。不是每個(gè)抓住游戲機(jī)操控桿的人都會(huì)上鉤，但對(duì)那些意志力不夠堅(jiān)定的人來(lái)說(shuō)，游戲和毒品一樣令人上癮。2005年，28歲的韓國(guó)鍋爐修理工李承生在連續(xù)50個(gè)小時(shí)奮戰(zhàn)“星際爭(zhēng)霸”之后死于心血管衰竭。他不吃不睡，只想繼續(xù)玩游戲。聽(tīng)到這件事的時(shí)候，我們很難不聯(lián)想到奧爾茲和米爾納實(shí)驗(yàn)中力竭而亡的小白鼠。
看完我上面的介紹，也許你會(huì)問(wèn)，我如何增強(qiáng)我的意志力，我可不想當(dāng)小白鼠。如果想擁有自控力，就要區(qū)分讓我們的生活有意義的真實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，和讓我們分散精力、上癮的虛假獎(jiǎng)勵(lì)。區(qū)分這兩種獎(jiǎng)勵(lì)非常重要，因?yàn)檫@不是很簡(jiǎn)單的事。當(dāng)我們受到誘惑時(shí)，先想想，你真正想要的是什么。
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