常常叩齒好處多 有利于保護(hù)牙體和牙周組織 促進(jìn)牙齒堅(jiān)固

2015-12-02 10:48
摘要:
叩齒養(yǎng)生,在現(xiàn)代非常受養(yǎng)生朋友的歡迎。叩齒養(yǎng)生自古有之,“叩齒保健法”是傳統(tǒng)中醫(yī)重要養(yǎng)生術(shù)之一。古人認(rèn)為齒健則身健,身健則長(zhǎng)壽......徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔醫(yī)院/口腔頻道叩齒養(yǎng)生,在現(xiàn)代非常受養(yǎng)生朋友的歡迎。叩齒養(yǎng)生自古有之,“叩齒保健法”是傳統(tǒng)中醫(yī)重要養(yǎng)生術(shù)之一。古人認(rèn)為齒健則身健,身健則長(zhǎng)壽。據(jù)文獻(xiàn)記載,一千四百年前梁武帝時(shí)的醫(yī)學(xué)家陶弘景,年過八旬,齒緊完好,身體健壯,他的主要健身方法就是叩齒法。他認(rèn)為“齒為筋骨之余”,叩齒則會(huì)筋骨健壯,精神爽快。古諺語(yǔ)曰“晨起,叩齒三百響,齒堅(jiān)固”。

  一、什么是叩齒

  徐州市口腔醫(yī)院口腔頜面外科副主任劉超解釋,叩齒就是空口咬牙,是一種較常見的牙齒保健方法,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這樣可增加牙齒的自潔作用,發(fā)揮咀嚼運(yùn)動(dòng)所形成的刺激,增強(qiáng)牙體本身的抵抗力。以往的養(yǎng)生論述各有出入,總之,叩齒每日早晚各作一次,每次叩齒數(shù)目多少不拘,可因人而異。叩齒的力量也不求一律,可根據(jù)牙齒的健康程度,量力而行。但必須持之以恒,從不間斷,方可見成效。

  有一種說(shuō)法叫"叩齒三十六",就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下,同時(shí)將產(chǎn)生的口水咽下,從小堅(jiān)持一直到老,可以使牙齒堅(jiān)固,不生牙病,相傳這還是達(dá)摩祖師傳下來(lái)的方法?,F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞,促進(jìn)了牙體和牙周組織的血液循環(huán),增強(qiáng)其抗病能力。

  二、叩齒與咀嚼的區(qū)別

  叩齒主要目的是健齒、固齒,屬于保健性質(zhì);咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎,屬于生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過大力量,就會(huì)造成牙齒損傷,如咬瓶蓋、咬筷子等。叩齒與咀嚼的區(qū)別主要有兩點(diǎn):

  (1)力量不同:叩齒是輕微的力量,叩齒震動(dòng)牙根周圍的組織,有利于提高牙根抵抗疾病的能力。咀嚼力量可大可小與咀嚼的食物種類、軟硬度有關(guān);

  (2)作用效果不同:叩齒效果是健齒、固齒,減少疾病發(fā)生,具有預(yù)防效果。咀嚼不具有叩齒效果,如果長(zhǎng)期使用一側(cè)牙齒咀嚼可產(chǎn)生牙合創(chuàng)傷。

  三、什么情況不宜叩齒

  有些醫(yī)家認(rèn)為,叩齒法對(duì)已患牙病者可能不合適,主要是叩齒力大,恐有損傷牙齒.但是可以改換成咬齒法。

  如明代杰出的醫(yī)學(xué)家張介賓在《景岳全書》中介紹了他親自實(shí)踐的護(hù)齒、健齒經(jīng)驗(yàn):“古有晨昏叩齒之說(shuō),雖亦可行,然而谷谷震動(dòng),終非盡善之道。余每因勞因酒,亦嘗覺齒有浮突之意,則但輕輕咬實(shí),務(wù)令漸咬漸齊,或日行一二次,或二三次,而根自固矣。又凡欲小解時(shí)必先咬定牙根而后解。則腎氣亦賴以攝,非但固精,亦能堅(jiān)齒,故余年逾姑息,而齒無(wú)一損,亦大得此二方之力。”

  咬齒,可視為叩齒法的一個(gè)輕量級(jí)的改變方法,是用力刺激的程度不同而異。叩齒與咬齒,都屬于牙齒的自我按摩運(yùn)動(dòng)。

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