巧吃十種食物趕走大黃牙 讓你的牙齒變白亮

2015-12-02 11:33
摘要:
暗黃的牙齒、發(fā)黑的牙齦、堆積的牙垢......看著鏡中自己一口糟糕的牙齒,誰還能笑得出來。此時(shí),很多人急于為牙齒“脫色”......徐州口腔咨詢熱線:0516-85707122

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔醫(yī)院/口腔頻道暗黃的牙齒、發(fā)黑的牙齦、堆積的牙垢......看著鏡中自己一口糟糕的牙齒,誰還能笑得出來。此時(shí),很多人急于為牙齒“脫色”。

  徐州市口腔醫(yī)院口腔修復(fù)科副主任醫(yī)師孔慶海指出,其實(shí)美白牙齒很簡(jiǎn)單,只要注意平時(shí)飲食中的一些東西,就能讓牙齒美白哦。

  1、水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

  2、薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺氣味清新。

  3、無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

  4、乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。

  5、芭樂/香蕉

  熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  6、芹菜

  纖維素就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

  7、綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。

  8、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  9、香菇

  香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

  10、芥末

  內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

  專家提醒:為了一口美白的牙齒,日常生活中吃的食物也要注意。像一些碳酸飲料,巧克力等,都能讓牙齒變松變黃。

  徐州口腔咨詢熱線:0516-85707122

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