全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州看病就醫(yī)：進入供暖季后，室外寒風(fēng)呼嘯，室內(nèi)卻溫暖如春。不過，供暖帶給人們溫暖的同時，也帶來了不少麻煩，比如咽干、嗓子痛、皮膚干、頭暈等……這些癥狀往往被稱為“暖氣病”。
徐州市第一人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科二病區(qū)副主任施海指出，造成“暖氣病”的主要原因就是空氣干燥，人體水分丟失。據(jù)介紹，人體具有自我調(diào)節(jié)功能，當(dāng)環(huán)境溫度過高時，人體為緩解高溫，皮膚就會通過出汗來降低體溫。正常情況下，人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經(jīng)皮膚600-700毫升，經(jīng)呼吸道300-400毫升。供暖后，室內(nèi)干燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多的水分。因此，要想預(yù)防“暖氣病”，除了給外部環(huán)境加濕外，更重要的是給身體內(nèi)補充水分和電解質(zhì)，增強身體免疫力。
最高發(fā)的“暖氣病”要屬呼吸道疾病。長期待在暖氣房里的人可能都有過口干、嗓子疼、咳嗽的癥狀，甚至有些人還會因為暖氣太足而感冒。施海對此的解釋是：鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生長著的纖毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體。而在體內(nèi)缺水時，纖毛運動變?nèi)?，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。所以說，冬季房間里溫度最好在23-25℃，濕度在60%左右，否則呼吸道就會感覺不舒服。
專家認(rèn)為，外部環(huán)境相對封閉且干燥，加上體內(nèi)環(huán)境干燥，是患上“暖氣病”的重要因素。要想遠(yuǎn)離“暖氣病”，務(wù)必要控制好居室的溫度和濕度。
通常，室溫在18℃至24℃之間、濕度50%至60%為宜。現(xiàn)在采取分戶供暖，如果室內(nèi)溫度居高不下，可以關(guān)閉一組暖氣的閥門。施海建議，大家可以在暖氣片上搭一條濕毛巾、在家中放幾盆水增加室內(nèi)濕度，還可以在家中養(yǎng)幾盆綠蘿、吊蘭等植物，或使用加濕器來調(diào)節(jié)濕度。需要提醒的是，如果使用加濕器，需要定期對加濕器進行清潔消毒，避免加濕器滋生細(xì)菌，造成細(xì)菌擴散。同時要定期清潔暖氣片，保持室內(nèi)衛(wèi)生。
因為怕冷等原因，很多家庭在冬季不喜歡開窗，這使得暖氣房內(nèi)空氣變得干燥，給病菌的滋生和傳播提供了有利條件。對此，施海提醒說，采暖時應(yīng)及時開窗通風(fēng)，保持房間里空氣的正常流通。在空氣質(zhì)量良好的情況下，家中應(yīng)保證每天兩次開窗通風(fēng)，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超過半小時。
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