青少年常見的心理問題及其表現(xiàn)有哪些?

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)  徐州健康科普:青少年常見心理問題及其表現(xiàn):

  狹隘

  斤斤計較,心胸太狹窄,不能容人也不理解別人,對小事也耿耿于懷,愛鉆牛角尖。

  嫉妒

  當別人比自己好時,表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意,更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。

  敏感

  即神經(jīng)過敏,多疑,常常把別人無意中的話、不相干的動作當作對自己的輕視或嘲笑,為此而喜怒無常,情緒變化很大。

  失落

  孩子抱有許多的幻想,希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實,他們會付出種種努力甚至刻意追求,當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足,就產(chǎn)生了失敗感。

  自卑

  對自己缺乏信心,以為在各方面都不如別人,無論是學(xué)習(xí)上,還是在生活中,總把自己看得比別人低一等,這種自卑嚴重影響了自己的情緒。

  叛逆

  孩子正處于成長過渡期,獨立意識和自我意識日益增強,迫切希望擺脫大人的監(jiān)護。同時,為了表現(xiàn)自己的與眾不同,對任何事情持批判的態(tài)度。

  保持健康心理的方法---家長篇

  親子互動“三個一”

  1.與孩子擁抱一分鐘。肢體接觸最能安慰人的心靈,拉近親子關(guān)系。每天與孩子擁抱一分鐘,溫暖就會在整個家庭中流動。

  2.與孩子交流一刻鐘。

  家長們要以朋友的身份坐下來和孩子每天交流一刻鐘。家長們要營造出良好的傾聽氛圍,放下手機,離開電視,停下工作,全神貫注地傾聽向孩子傳遞信息。不評判、少建議、多接納,讓溝通拉近與孩子之間的距離。

  3.每周放飛孩子一小時。

  “放飛”不是“放縱”,建議孩子在父母的陪同下,走進生活,親近自然。每周放飛孩子一小時,既可以鍛煉孩子的身體,還可以讓孩子情緒得到有效的發(fā)泄。

  發(fā)掘孩子優(yōu)點,增強自信心

  每個孩子都有自己的閃光點,都希望被看見、被贊美。

  父母可以每天表揚孩子1-2個做得好的地方,家長們可以盡量使用鼓勵式語言及尊重包容的態(tài)度與孩子進行溝通。

  可以嘗試以下幾點:

  (1)相信孩子:相信孩子是有待挖掘的寶藏,具有無限潛能。

  (2)放寬心態(tài):教育孩子切勿操之過急,試著放緩速度,放低要求。

  (3)建立獎勵機制:家長可以設(shè)立獎勵機制,對孩子做出的積極行為和成績進行鼓勵和表揚,激發(fā)孩子的積極性和進取心。

  防止孩子沉迷電子產(chǎn)品

  1.培養(yǎng)孩子的電子產(chǎn)品管理習(xí)慣。

  2.增加家庭娛樂活動。

  (1)陪伴孩子一起運動;

  (2)閱讀:家長可以給孩子選擇合適的書籍,并陪伴孩子共同閱讀。

  (3)旅行:旅行可以讓孩子領(lǐng)略大自然的美麗和人文景觀,拓展視野,增長見識。家長可以制定合理的旅行計劃,與孩子一起探索世界。

  積極參加實踐活動

  讓學(xué)生的成長充分融入家庭、融入社會體驗。鼓勵孩子參與家務(wù)勞動,如打掃房間、烹飪,提高孩子的生活自理能力和勞動技能;鼓勵孩子參加社會實踐,如暑假期間到社區(qū)參加學(xué)雷鋒做好事、擁軍優(yōu)屬等社區(qū)公益活動,從中培養(yǎng)關(guān)心社會、關(guān)心他人的社會責(zé)任感。
 

  保持健康心理的方法---學(xué)生篇

  1.積極參加集體活動和社會交往,不斷完善自己的個性。

  學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識和基本技能的同時,還必須有計劃、有目的地參加一些集體活動和社會交往,如夏令營、體育比賽、文藝活動等。這樣能夠更好地培養(yǎng)興趣愛好,逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì),滿足自己進行社會交往的需要,也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。

  2.學(xué)習(xí)一些自我心理健康教育的方法。學(xué)生自我心理健康教育有以下幾種常用方法,如:

  (1)學(xué)會放松??梢酝ㄟ^想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松。(2)與人談心。在學(xué)??梢哉依蠋?、同學(xué)談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也有談心的對象,如心理咨詢師等。(3)學(xué)習(xí)寫日記或周記。學(xué)生可以學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來,對心理健康成長有很大的幫助。

  3.善于求助,尋找支持尋求幫助是每個人所應(yīng)具有的積極態(tài)度,面對壓力、困惑,要尋找心理支持,以獲得良好的幫助和指導(dǎo)。求得幫助的過程,也就是一個自助的過程,我們所獲得的不僅是這一次的辦法,而是自己的更多體會。

  最后提醒學(xué)生和家長,不良情緒有時是可以依靠個人自己的調(diào)整獲得緩解、解除,但是如果不良情緒已經(jīng)持續(xù)了很長時間,而且也試過了各種能想到的方法但它依然存在,那么需要及時到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)就診咨詢。

  請不要諱病忌醫(yī),否則不僅增加孩子的痛苦感,也會延長了醫(yī)治需要的時間。

     徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122

亚洲无码一二三区免费影视,亚洲v无码专区国产乱码一区二区,欧美日韩国产色综合一,欧美成人亚洲高清在线观看 亚洲AV无码成人网站国产网站