玩什么:散散步、打打拳、打麻將、打撲克。
怎么玩:很多前列腺增生患者都已退休,業(yè)余時間較多,就喜歡打麻將、打撲克。這無可厚非。但是,玩麻將、撲克時,容易坐時間很長。前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的,所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以,打麻將、打撲克的中間要不時起來走一走,活動一下,最好不要長時間打麻將、打撲克。應(yīng)該選擇其他的玩法、活動,如散步、打拳、抱著孫子孫女走走等。
特別提醒:要是到戶外玩,比如散散步、打打拳等,別忘了多穿點(diǎn)。保持溫暖的局部環(huán)境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態(tài)得到緩解;反之,受涼則易加重前列腺的癥狀。