乳腺癌的發(fā)病因素中有些是不可以改變的，如年齡、家族史、放射治療史、初潮年齡等，但我們可以通過改變?nèi)缂に靥娲委?、飲酒、肥胖超重、久坐、未生育等生活方式，來改變?nèi)橄侔┑陌l(fā)病情況。
長期研究發(fā)現(xiàn)，可降低發(fā)病風(fēng)險的生活方式有：食用蔬菜、水果、山藥、香菇、豆制品、胡蘿卜、綠茶等;體育運動，尤其適合絕經(jīng)后的婦女。實踐表明，運動員因體內(nèi)脂肪消耗多，發(fā)生乳腺癌機會較少。
與乳腺癌發(fā)病關(guān)系不大的生活方式有：食用咖啡、膽固醇、不飽和脂肪酸、紅茶、維生素E等;40歲以后每年進行一次X線照射或鉬鈀;口服避孕藥以及正常的性生活。
可能增加發(fā)病風(fēng)險的生活方式有：經(jīng)常飲酒或總脂肪攝入量增加，尤其是絕經(jīng)后婦女肥胖;青春期經(jīng)常照射X線;絕經(jīng)后采用激素替代治療或服用某些治療糖尿病的藥物。
