全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道：乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，多發(fā)于30～50歲女性，發(fā)病高峰為35～40歲，近年來發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，其發(fā)病除與內(nèi)分泌功能失調(diào)、不良生活習(xí)慣相關(guān)外，與不合理的飲食也有一定關(guān)系。
市婦幼保健院婦科主任醫(yī)師姚煥玲解釋，所謂膳食平衡是指：膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)，即：氨基酸平衡、熱量營養(yǎng)素平衡、酸堿平衡以及各種營養(yǎng)素攝入量平衡，只有這樣才利于營養(yǎng)素的吸收和利用，使人體保持健康。
而不良飲食習(xí)慣會造成身體酸堿平衡被破壞，導(dǎo)致體液酸化。從血脂異常、肥胖、脂肪肝等疾病在各行業(yè)人群中高發(fā)可以看出，飲食結(jié)構(gòu)不合理是主要誘因。因此，如女性攝入過多高脂、高能量食物，導(dǎo)致脂肪攝入過多，或存在飲酒、吸煙等不良生活習(xí)慣則會誘發(fā)乳腺病，這是因為不良飲食結(jié)構(gòu)可能造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺長期處于增殖不能復(fù)舊或復(fù)舊不全的狀態(tài)中，久而久之則會出現(xiàn)乳腺增生。
因此，女性在日常生活中應(yīng)注意保持膳食平衡，飲食不宜吃的太精細，更不應(yīng)暴飲暴食，應(yīng)做到粗細搭配、有葷有素，多食新鮮的水果和蔬菜，這樣健康才會更有保障。
