我們應(yīng)該怎樣預(yù)防“五勞”呢?

    既然“五勞”有損身心健康,那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防“五勞”呢?

  首先,一切要適可而止。如有中醫(yī)主張變“五勞所傷”為“五勞所養(yǎng)”,即“適視養(yǎng)血,適臥養(yǎng)氣,適坐養(yǎng)肉,適行養(yǎng)筋,適立養(yǎng)骨”。就是說,無論身或心,都要使其有所“勞”,但必須控制住度,適勞有益健康,過勞則損傷身心。其次要注意勞逸結(jié)合。古語有云:“一張一弛,文武之道”。“張”是緊張,“弛”是松弛,二者適當(dāng)配合,便不易產(chǎn)生疲勞。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說:“不欲其勞,不欲其逸”。說的也是這個道理。

亚洲无码一二三区免费影视,亚洲v无码专区国产乱码一区二区,欧美日韩国产色综合一,欧美成人亚洲高清在线观看 亚洲AV无码成人网站国产网站