中國(guó)的精神養(yǎng)生,離不開佛教的精神養(yǎng)生

  佛教的宗旨是以修心為主,中國(guó)是佛文化最繁榮的國(guó)家。佛教很早就傳入中國(guó),它與我國(guó)的養(yǎng)生文化的發(fā)展有著密切的關(guān)系。因而談到中國(guó)的精神養(yǎng)生,不能不講佛教的精神養(yǎng)生。

  佛教經(jīng)典中經(jīng)常贊嘆佛陀安詳從容、充滿智慧,平時(shí)我們?nèi)ニ聫R的時(shí)候,看到的釋迦牟尼像也都端莊祥和。佛教認(rèn)為每個(gè)人都可以通過修行成佛,即使是惡人,也可以“放下屠刀,立地成佛”。

  離苦得樂的佛家養(yǎng)神

  佛教對(duì)于中國(guó)來(lái)說,其實(shí)是舶來(lái)品,但是佛教傳入中國(guó)的時(shí)間很早,它的宗旨是以修心為主。所以講中國(guó)的精神養(yǎng)生,不能不講佛教的精神養(yǎng)生。佛教經(jīng)典中經(jīng)常贊嘆佛陀安詳從容、充滿智慧,平時(shí)我們?nèi)ニ聫R的時(shí)候,看到的釋迦牟尼像也都端莊祥和。佛教認(rèn)為每個(gè)人都可以通過修行成佛,即使是惡人,也可以“放下屠刀,立地成佛”。

  佛教認(rèn)為人的身體是由地、水、火、風(fēng)四大要素組成,一切眾相皆是虛妄。身體也不過是假合之身,其中膿血夾雜,七竅不凈,整個(gè)是“臭皮囊”。如果四大不調(diào),還會(huì)生病。佛教認(rèn)為病痛纏身,是不能安心修道的,所以應(yīng)該具有健康體魄,以“借假修真”?!斗ň浣?jīng)》說:“惡生于心,還自壞形,如鐵生垢,反食其身。”所以,嗔恨、貪婪、愚癡“三毒”,能毒害心靈,養(yǎng)生之道就是拋卻三毒。

  徹底凈化自心,清除一切粗細(xì)煩惱的污染和無(wú)明的遮蔽,令心識(shí)本具的清凈光明像烈日驅(qū)散陰云般朗然顯現(xiàn),從而解脫一切痛苦,獲得圓滿的自我實(shí)現(xiàn),是佛教所有修證法門的核心。佛教認(rèn)為自凈其心、自凈其意,才是最徹底的精神養(yǎng)生。

  佛家的修習(xí)禪定就是一種主動(dòng)調(diào)攝自心而達(dá)到特殊心理狀態(tài)的養(yǎng)生方法,是一種很好的養(yǎng)神、修心的方法。長(zhǎng)期修習(xí)禪定的僧人,平均壽命一般都超出常人,比如我們熟悉的龍樹、慧昭、純陀等人,都是高壽之人。據(jù)說憨山大師30歲時(shí)在五臺(tái)山參禪修定,食物僅有三斗米和麥麩,和野菜食之,半年尚有余。定中發(fā)悟之后,變得精力超常,在募造轉(zhuǎn)經(jīng)輪期間,由他主持操辦,“經(jīng)營(yíng)九十晝夜,目不交睫”,仍然精力充沛,沒有睡意。起初主持做水陸佛事七晝夜,他“七日之內(nèi),粒米不餐,但飲水而已,然應(yīng)事不缺”,大大超越了常人的生理極限。

  從現(xiàn)代心理學(xué)的角度看,在修習(xí)禪定過程中,尤其是深入正定以后,隨著意念和情緒活動(dòng)的放松、停息,可以使人精神上的緊張和壓力得到緩解,使被緊張和壓力導(dǎo)致惡化的生理機(jī)能得到自行調(diào)整,從而產(chǎn)生健身效果,一些以精神緊張和心理壓力為主因的疾病可能會(huì)逐漸自行痊愈。

  佛教講的養(yǎng)生,并不是僅僅指自己的生命,還包括他人和其他的生命。修煉大乘佛法發(fā)菩提心很重要的一個(gè)方法就是七支發(fā)心法,其中第一條就是知母心。大乘佛法講的是利益眾生,自渡渡他?,F(xiàn)世的眾多生命,不管你認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí),都始終要像對(duì)待自己的母親一樣。人不應(yīng)該僅僅重視自己的幸福安樂,還應(yīng)該把一切生命看作自己的母親一般去愛護(hù)、尊重、善待,只有從眾生的解脫中獲得大樂,才是真正目標(biāo)。不能只追求個(gè)人解脫,還要發(fā)起為了一切眾生修行的信念,向最后成佛之路邁進(jìn)。

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