講述人：許先生
年齡：63歲
全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：這段時(shí)間也不知道怎么回事，總是睡不好。
我以前睡眠挺好的。自從我退休以后，幾乎沒有發(fā)生過睡不好覺的情況。
我原來在一家機(jī)械廠擔(dān)任技術(shù)員。說起來，我這大半輩子獻(xiàn)給了兩家機(jī)械廠。原來上班的機(jī)械廠十年前倒閉了，后來我到了現(xiàn)在這家機(jī)械廠，忙忙碌碌地干了十年。這家機(jī)械廠是一家民企，老板挺重視我的。我在廠子里也工作得很舒心。
幾年前，我因?yàn)橥炔渴芰艘稽c(diǎn)傷就退休了。退休之后，我把退休生活安排得挺充實(shí)。原來我就喜歡寫寫畫畫，雖然說寫得也不好，畫得也一般。上班的時(shí)候，一直忙忙碌碌的，也沒有時(shí)間。退休了，我就有了大把的時(shí)間，可以把這個(gè)愛好拾起來了。
此外，我原來在一個(gè)廠子里上班的幾個(gè)同事，我們上班的時(shí)候就相處得很融洽。還沒退休時(shí)，我們就相約，等退休之后，一定要常聯(lián)系。如今，我們隔三差五地就約到一起，出門釣魚。我們都喜歡騎摩托車，經(jīng)常一起騎車外出釣魚。心情好，也鍛煉身體。
至于兒女，基本不用我操心，人家各有各的小日子。我和老伴都說，他們把自己的日子過好就好了。我們倆身體健康，也有退休工資，不用他們操心。
應(yīng)該說，我不是有心事的人。可這段時(shí)間也不知道怎么回事，睡眠突然不好了。
以前，我基本上不起夜，一覺睡到天亮。如今，夜里經(jīng)常會(huì)失眠，還經(jīng)常做夢(mèng)。做夢(mèng)還容易醒，有時(shí)候半夜突然醒了，就再也睡不著了。
夜里睡不好，白天就沒大有精神。這種情況持續(xù)了十來天了，我挺心煩的。
怎么會(huì)突然這樣呢?真是納悶了。
專家觀點(diǎn)：
東方醫(yī)院精神科主任劉華：要留意是否有急性內(nèi)科疾病
不是所有的失眠都需要治療，這要看失眠的原因和持續(xù)的時(shí)間，如僅是持續(xù)幾天的短暫失眠，常常是心理因素，或者是急性內(nèi)科疾病，以及疲憊或藥物引起，如果是急性內(nèi)科疾病，要盡快到醫(yī)院治療。
如果是心理因素就需要調(diào)節(jié)心理：比如說順其自然，不要強(qiáng)迫自己入睡，采取能睡多少睡多少的態(tài)度，聽任睡眠的自然來臨，反而會(huì)在不知不覺中很快入睡。
另外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)治療失眠大有幫助。如果排除了急性疾病的因素，而且這些做法堅(jiān)持了一段時(shí)間后仍不奏效，建議到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
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