腦是人類中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要部分，大腦為神經(jīng)系統(tǒng)最高級(jí)部分，包括端腦、間腦、中腦、腦橋和延髓。大腦對(duì)于人體健康的重要性自是不必贅言。我們經(jīng)常說一個(gè)人有沒有智慧，有沒有靈氣，其實(shí)很大一部分就跟大腦有關(guān)。只有大腦得到很好的護(hù)理，有很好的腦力，才能更好地為我們的健康加分。
中醫(yī)認(rèn)為“腦為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。
腦力勞動(dòng)者靠腦力作為勞動(dòng)工具，利用腦力謀生，自然是更需要保護(hù)自己的大腦，讓自己的大腦得到健康的護(hù)理。此外，如學(xué)生族，經(jīng)常用腦，也會(huì)很傷腦力，因此，大腦更需要健康的護(hù)理。所以，就更需要給自己的大腦做好健康保健工作。健腦是健身的關(guān)鍵，至于有哪些好的健腦方法，小編今天就帶你去看看專家吧。
一、識(shí)精健腦。
惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實(shí)，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯，皆本乎精也。”
二、氣功強(qiáng)腦。
練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動(dòng)作用，大大激發(fā)健腦強(qiáng)腦身的自調(diào)功能。氣功功法很多，有不少以補(bǔ)腦強(qiáng)腦為目的的功法，具體練習(xí)以有氣功師指點(diǎn)為好。
三、頤神養(yǎng)腦。
腦藏神，精神愉快則腦不傷;如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養(yǎng)腦，須重道德修養(yǎng);如豁達(dá)大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利于養(yǎng)腦;如胸襟狹隘，凡事斤斤計(jì)較，七情易動(dòng)，引起臟腑氣血功能失調(diào)而致病。故健腦養(yǎng)生，尤當(dāng)注意及此。
