手指功能的技巧鍛煉可促進(jìn)思維,健腦益智,如用健身球鍛煉。即手托兩個(gè)鐵球或兩個(gè)核桃,不停地在手中轉(zhuǎn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有良好的健腦作用。經(jīng)常進(jìn)行手指技巧活動(dòng),能給腦細(xì)胞以直接刺激,可以增強(qiáng)腦的活力。使其功能發(fā)達(dá),保持著整體平衡。俗話說(shuō)“心靈手巧”就是這個(gè)道理。
節(jié)欲健腦
腦萎縮是由于腦退行性變化,大多是在正氣不足,機(jī)體衰老中不注意自我保養(yǎng)、自我預(yù)防而產(chǎn)生的一種病癥。中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本,主要生髓,通于腦,腦為髓海。腦為元神之府,腦髓不足則頭暈耳鳴,目無(wú)所視。”大腦的活動(dòng)有賴于腎精的充養(yǎng)。人老則氣血衰竭,腎精枯槁,面黃發(fā)白,筋骨無(wú)力。節(jié)欲可養(yǎng)精,養(yǎng)精才能健腦養(yǎng)神,延緩大腦衰老。反之,性生活過(guò)度,則傷精耗神,未老先衰,頭腦昏昏,智力減退,精神萎靡,百病叢生。
閱讀下一篇
教大家兩個(gè)健腦益智的小妙招