血液中的隱形殺手——高血脂

　　高血脂、也就是血液中膽固醇或三酸甘油酯過高，是戕害健康的一大威脅。世界衛(wèi)生組織(WHO)在2002年的《全球健康報(bào)告》指出，危害人類健康十大危險(xiǎn)因素當(dāng)中，高膽固醇列名其中。麻煩的是，高血脂可說是“血液中的隱形殺手”，不痛不癢沒癥狀。

　　誰是高危險(xiǎn)群？

　　其實(shí)脂肪不全然是壞東西。適量油脂能增進(jìn)食物美味(想想炸雞就知道了)，提供身體無法制造的脂肪酸，比其它食物供給更多熱量，有隔熱功能維持體溫，還提供脂溶性維生素A、D、E、K。適量脂肪是身體必需，但血脂過高，如同在血管內(nèi)埋下隱形炸彈。

　　血脂肪成分中攸關(guān)心臟血管健康的是膽固醇(cholesterol)以及三酸甘油酯(或稱中性脂肪triglyceride, TG)。膽固醇主要又分為高密度脂蛋白膽固醇(HDL，俗稱好的膽固醇)與低密度脂蛋白膽固醇(LDL，壞的膽固醇)。

　　高血脂癥包括：

　　總膽固醇(TC)過高(正常應(yīng)＜200mg/dl)

　　三酸甘油酯(TG)過高(正常應(yīng)＜150mg/dl)

　　低密度脂蛋白膽固醇(LDL)過高(正常應(yīng)＜130mg/dl)

　　高密度脂蛋白膽固醇(HDL)過低(正常應(yīng)＞40mg/dl)

　　上面任何一項(xiàng)異?；蚝喜⒍囗?xiàng)異常，即為高血脂癥或血脂異常。

　　高血脂癥原因與先天遺傳和后天環(huán)境都有關(guān)。遺傳基因會(huì)影響人體合成和代謝膽固醇能力，有家族史的人要注意。

　　除了遺傳，造成高血脂的后天因素則包括：嗜好高油脂比方內(nèi)臟、蛋黃、海產(chǎn)的葷食族；體重過重、又不愛運(yùn)動(dòng)的泡芙族；愛抽煙的癮君子、糖尿病患、以及銀發(fā)族，都是高血脂癥的危險(xiǎn)族群。

　　不管是什么原因造成高血脂癥，當(dāng)血液中膽固醇濃度增加，日積月累就會(huì)造成動(dòng)脈硬化。

　　雖然，動(dòng)脈硬化是每個(gè)人不可避免的老化過程，但膽固醇會(huì)加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)度和嚴(yán)重程度。而動(dòng)脈粥狀硬化會(huì)導(dǎo)致血管局部缺血、栓塞、與動(dòng)脈瘤等嚴(yán)重后果。

　　除了高血脂，會(huì)引起動(dòng)脈血管病變、加速動(dòng)脈硬化病程的因素還有：

　　抽煙：抽煙會(huì)損壞血管壁，使其容易累積脂肪。尼古丁進(jìn)入血液循環(huán)，會(huì)使動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期吸煙會(huì)增加罹患冠狀動(dòng)脈疾病的機(jī)率2至3倍。

　　肥胖：體重超重者常會(huì)有好的膽固醇偏低、三酸甘油酯偏高的問題。

　　懶骨頭：缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)降低好膽固醇濃度。

　　高血壓：血流壓力大，動(dòng)脈血管壁容易受傷，招來白血球、血小板修補(bǔ)，膽固醇也湊熱鬧粘附過來，血管壁容易變厚變硬變脆弱。

　　糖尿?。阂蛞葝u素代謝異常，半數(shù)的糖尿病人有血脂異常問題，導(dǎo)致血管傷害，造成每3個(gè)糖尿病人就有2個(gè)死于心臟血管疾病。

　　上面那些因素都跟膽固醇脫不了關(guān)系。

　　醫(yī)界早已證實(shí)，降低膽固醇，就可降低心血管病奪命風(fēng)險(xiǎn)。每降低1mg/dl的總膽固醇，即可減少2%的冠狀動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)。

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