前列腺保健小秘方

很多人甚至都還不知道前列腺到底是什么, 如果您還不知道, 真的是有點太落伍了, 因為這個位于尿道旁的小腺體,如果沒有好好保養(yǎng), 上了年紀后不但會排尿困難, 性功能障礙, 您或許還不知道, 在美國, 它是男性癌癥的頭號殺手!!

　　在這里, 我們提出幾個實用的保健小秘方, 供您參考, 如果您有家人是男性50歲以上, 請一定要注意。

　　1.多排尿　 無論男女,都是不變的道理, 同時也是腎臟保健的好方法。

　　2.多喝水　 多喝水就會多排尿, 濃度高的尿液會對于前列腺產生較多的刺激, 所以多多喝水, 以稀釋尿液的濃度。

　　3.多放松　 生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會, 臨床顯示, 當生活壓力減緩, 通常前列腺癥狀多會舒緩。

　　4.規(guī)律的性生活　　臨床顯示, 每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患, 而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活, 許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活, 這對于前列腺保健十分不利。

　　5.洗溫水澡　 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張, 因此可以減緩癥狀。

　　6.遠離咖啡因, 辛辣與酒精　 以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異, 但是為了健康理由最好遠離。