沐浴有助于消除疲勞，使精神爽快，身體舒服。本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是醫(yī)學(xué)上常用做治療的一種方法。該法簡(jiǎn)便易行，老少皆宜，只要一個(gè)較大的洗腳盆和一盆水就可進(jìn)行。因?yàn)槭菍⑼尾孔谀_盆水內(nèi)浴股臀、浴陰、浴肛，所以稱(chēng)之為坐浴。通過(guò)坐浴可洗去外陰周?chē)つw脫落細(xì)胞、灰塵、汗?jié)n和各種有害微生物(即化膿性細(xì)菌、癬菌和病毒)。中西醫(yī)學(xué)常用高錳酸鉀、潔爾陰、膚陰泰、皮膚康、中藥煎劑等藥液進(jìn)行坐浴熏洗，治療各種外陰疾病，這里不一一贅述。當(dāng)今文明世界坐浴對(duì)女人的好處已是家喻戶(hù)曉的常識(shí)了，也是普遍采用的保健方法，也不必細(xì)說(shuō)。由于傳統(tǒng)習(xí)俗等原因，現(xiàn)代男人用坐浴作保健措施尚不如女人那么習(xí)慣和普遍，其實(shí)坐浴對(duì)男人的好處也涉及許多方面，下面逐一予以敘述。
一、坐浴前外陰：前外陰主要是外生殖器部分，對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)者應(yīng)將包皮翻到冠狀溝，洗去包皮垢。男人的包皮垢是一種白色的污垢，長(zhǎng)時(shí)間不洗去可積結(jié)成塊變硬，故可磨破包皮引起感染，又因包皮垢經(jīng)細(xì)菌作用后有可能轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，該物質(zhì)若感染人類(lèi)乳頭瘤病毒可誘發(fā)宮頸癌、陰莖癌。學(xué)齡前后的男孩，由于頑皮，身上多汗?jié)n、污垢，部分還患有包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)，不注意清洗可引起小雞雞紅腫疼痛，甚至流膿。臨床常見(jiàn)到奶奶媽媽陪患孩一起來(lái)就診，將患病男童的包皮上翻后可見(jiàn)到一塊塊白色包皮垢結(jié)的硬塊，一般經(jīng)坐浴洗去垢塊結(jié)合抗感染治療就能痊愈。反復(fù)感染或已有包莖者還應(yīng)行包皮環(huán)切手術(shù)。如果注意坐浴外陰，可減少或避免包皮炎及尿道炎的發(fā)生。民間所指的“繡球風(fēng)”往往陰囊瘙癢難忍，平時(shí)注意便后或睡前用冷或溫水(忌熱水)坐浴清洗陰囊可減輕瘙癢，中藥坐浴結(jié)合外用藥可縮短療程。
二、坐浴股臀：近年以男人為主的司機(jī)族隊(duì)伍在擴(kuò)大，特別在炎熱的夏天，因久坐工作，臀部摩擦引起“坐板瘡”(瘡癤或皮脂瘤感染)反復(fù)來(lái)就診的不少，這些患者如果平時(shí)經(jīng)常坐浴或沐浴臀部，可以減少發(fā)病或復(fù)發(fā)次數(shù)，減輕病痛縮短病程。城市打工仔住地衛(wèi)生設(shè)施差，下身成了“衛(wèi)生死角”，多天不洗，褲子一脫臭氣沖天，化膿性細(xì)菌易乘機(jī)而入引起皮膚生瘡癤。身挑工作和生活兩副重?fù)?dān)的男子漢，股臀多出汗，溫濕環(huán)境下加上衣著過(guò)緊易引起真菌感染，發(fā)生股臀癬。離退休后的胖老漢雖不覺(jué)出汗，如不注意清洗也易引起股癬。股癬患者注意便后清洗坐浴并擦干，衣物注意曬干烘干，并外用癬藥便能很快治愈。
三、坐浴肛門(mén)：俗話講“十男九痔”，無(wú)論是吃文字飯久坐的先生，還是經(jīng)常站立負(fù)重的農(nóng)工漢子，都易患痔瘺肛周感染，輕者遷延難愈，重者劇痛難忍、血流如注引起貧血。肛門(mén)是排糞器官，糞內(nèi)細(xì)菌相當(dāng)多，排便后肛周常易殘留糞跡，便后浴肛可沖洗干凈。敝人80年代因便時(shí)鮮血流注，兩次行手術(shù)，術(shù)后堅(jiān)持便后坐浴提肛十多年，痔瘺再也與我無(wú)緣。冷或溫水浴肛對(duì)肛門(mén)瘙癢也有止癢防病作用。耆年老漢常因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，往往診斷為前列腺增生，經(jīng)過(guò)堅(jiān)持服藥加坐浴，能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。慢性前列腺炎是壯漢的常見(jiàn)病，綿延難愈，十分痛苦，堅(jiān)持用溫?zé)崴?lái)配合藥療有時(shí)有意想不到的療效。
四、坐浴防治性?。弘m然男人發(fā)生尿路感染數(shù)僅是女人的十分之一，但近年隨著性開(kāi)放，性接觸傳播性疾病明顯增多，其中發(fā)病率占首位的淋病患者中，男子漢發(fā)病明顯比婦女多。尿道口流膿、疼痛使患病男子漢十分煩惱。如果平時(shí)注意同房前后坐浴前陰，有時(shí)可避免發(fā)病，即使發(fā)病也癥狀較輕。患淋病性尿道炎后配合打針吃藥洗藥浴能減輕癥狀，縮短病程。當(dāng)然潔身自愛(ài)是最重要的防病措施。
坐浴方法可根據(jù)各人具體情況而定。一般老少體弱者宜用溫?zé)崴Ｓ米髑逑捶啦∽r(shí)間可短些，用作治療前列腺病或痔瘡，每次應(yīng)15至20分鐘，每天一至兩次。熱水坐浴時(shí)當(dāng)水冷卻后應(yīng)加熱水，但對(duì)感覺(jué)遲鈍的老人要避免燙傷。浴肛時(shí)同時(shí)作提肛(即有意識(shí)收縮肛門(mén))可增強(qiáng)肛門(mén)括約肌的功能，加速靜脈血回流對(duì)肛痔和前列腺疾病大有益處。夏天可用冷水坐浴，冷水浴肛可增強(qiáng)肛部血液循環(huán)，同時(shí)有提肛縮肛功效?；加泄砂_濕疹者忌用熱水燙洗。坐浴后應(yīng)用干而柔軟的毛巾擦干，先擦前陰(外生殖器、股上部)，后擦臀部，最后擦干肛門(mén)。坐浴的毛巾要專(zhuān)人專(zhuān)用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。巾、盆宜放在陰涼通風(fēng)處。
數(shù)千年的人類(lèi)文明，使天天洗臉定時(shí)沐浴早已成為人們重要的衛(wèi)生習(xí)俗之一。在即將進(jìn)入21世紀(jì)的世紀(jì)之交年代，雖然少數(shù)人已在使用帶有噴淋頭和烘干機(jī)的抽水馬桶，但一下子還難以普及；我國(guó)尚在發(fā)展中，很多人還住在沒(méi)有淋、盆浴設(shè)施的房子里，提倡男人坐浴是切實(shí)可行的防病保健措施之一，它必將成為一種良好的衛(wèi)生習(xí)俗。
