點穴按摩治便秘(圖)

  便秘困擾著很多人。有人愛吃大魚大肉,又缺乏鍛煉,于是體態(tài)臃腫,導(dǎo)致大便秘結(jié)。便秘本身令人煩惱,老年人排便困難、拼命用力還易誘發(fā)心梗和中風(fēng)。妊娠婦女多有腸道干燥,排便不暢,此時用藥有可能傷及胎兒。

  遇到這幾種情況,推拿按摩便可大顯身手了。方法如下:

  1、摩腹:取仰臥位,雙手掌重疊,以肚臍為圓心,在中腹、下腹部,沿順時針方向摩動,以腹內(nèi)有熱感為宜,約2分鐘。

  2、點揉中脘、天樞、氣海:中脘在臍上4寸,天樞在臍旁2寸,氣海在臍下1.5寸,取坐位或仰臥位,用食指或中指點揉這三個穴位各1分鐘。

便秘

  3、擦腹直?。喝∽换蜓雠P位,用小魚際摩擦臍旁兩側(cè)的肌肉,由上到下,約半分鐘。

  4、按揉支溝穴:用拇指按揉支溝穴(前臂兩骨之間,腕背橫紋上3寸),以有酸脹感為宜,約1分鐘。5、擦腰骶部:患者俯臥,他人將掌根沾石蠟油,用力擦腰骶部,自上而下,約1分鐘。

(來源《環(huán)球時報 生命周刊》)

每日精彩推薦>> 生氣之“身”化反應(yīng) 難言之癮源于手足癬 “千萬別過敏!”  背痛 各樣醫(yī)生我都找遍 殲滅失眠之各個擊破 睡不著·睡不好·睡不醒                                      瀏覽疾病專題漫畫笑話>>

編輯精選
更多
亚洲无码一二三区免费影视,亚洲v无码专区国产乱码一区二区,欧美日韩国产色综合一,欧美成人亚洲高清在线观看 亚洲AV无码成人网站国产网站