1.冬天做好保暖:
調(diào)查發(fā)現(xiàn),在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結(jié)力變強(qiáng),容易讓腎臟出狀況。
2.不亂吃藥:
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃,對醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。
3.不暴飲暴食:
吃太多蛋白質(zhì)和鹽分,會加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外,運(yùn)動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
4.治療感冒:
若感冒去了又來,或是感冒后,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
5.反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心:
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí),務(wù)必根治,否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。
6.適量飲水不憋尿:
尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣,細(xì)菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
7.控制糖尿病和高血壓:
血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化,而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。
8.不喝成分不明的井水和河水:
以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
9.泌尿道結(jié)石要處理:
結(jié)石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水,長久下來,腎臟會完全損壞而不自知。
10.定期檢查:
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會加重,應(yīng)該監(jiān)測腎功能,以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。
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