■ 背景資料 世界睡眠日
2001年，由國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的"全球睡眠和健康計(jì)劃"發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)---將每年的3月21日定為"世界睡眠日"。今年我國(guó)也正式參加了這一活動(dòng)。作為一種經(jīng)常漏診并且治療不當(dāng)?shù)募膊?--失眠，正引起廣泛關(guān)注。睡眠平均占去人生三分之一的時(shí)間，但失眠癥已成為人群中最為常見(jiàn)的疾病。 由國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起的"全球睡眠和健康計(jì)劃"教育活動(dòng)，已在包括我國(guó)在內(nèi)的數(shù)十個(gè)國(guó)家開(kāi)展。據(jù)歐洲調(diào)查顯示，66％的女性、34％的男性患失眠，其中39％的人較嚴(yán)重。他們中僅32％的人去看病，37％的人不采取任何措施，10％的人自我治療。許多醫(yī)生對(duì)失眠也認(rèn)識(shí)不足，初級(jí)保健過(guò)程中，僅有46％的醫(yī)生認(rèn)為，這是種明顯降低生活質(zhì)量，引起抑郁、失能、事故發(fā)生和增加醫(yī)療費(fèi)用的疾病。
世界上什么東西，最不需要花錢(qián)而又特別值得我們享受？
是睡眠。
莎士比亞把睡眠比作是生命筵席上的"滋補(bǔ)品"，是有道理的。
人的一生當(dāng)中，至少有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。睡得好，與健康密切相關(guān)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全球成人中約有30％出現(xiàn)睡眠障礙。為此，國(guó)際精神衛(wèi)生組織將每年的3月21日定為"世界睡眠日"。我國(guó)人民的睡眠狀況一樣不容樂(lè)觀，目前我國(guó)睡眠障礙患者約有3億，睡眠不良者竟高達(dá)5億人，其中3億以上生活在城市。成年人中約有50的人群有過(guò)睡眠不良經(jīng)歷，而職業(yè)女性中更有高達(dá)80的人受睡眠不良困擾，中老年人中受此困擾的也為數(shù)不少，睡眠與健康問(wèn)題日益受到普遍關(guān)注。
健康的生活方式，從良好的睡眠開(kāi)始。中國(guó)2006年世界睡眠日主題是-"健康睡眠進(jìn)社區(qū)"。
（來(lái)源：39社區(qū)）
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