心情不好易得皮膚病

單位開始實(shí)行競爭上崗了，別看單芳平時(shí)文靜寡言，其實(shí)內(nèi)心很要強(qiáng)，為此她焦慮不已，整日坐臥不安。一天晨起梳頭時(shí)，她赫然發(fā)現(xiàn)頭發(fā)一縷縷脫落，露出一塊塊白花花、近乎圓形的頭皮。在皮膚科診室里，醫(yī)生告訴她患的是“斑禿”，又名“鬼剃頭”，與連日來緊張、焦慮的不良心理密切相關(guān)。其實(shí)，不僅僅是斑禿，心理問題可引發(fā)多種慢性或難治性皮膚??；反過來，由于皮膚疾病常給人不潔的感覺，許多患者的身體外觀變得難看，由此感到羞恥和自卑，心理包袱進(jìn)一步加重，病情變得更復(fù)雜、更難治。銀屑病、皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、慢性蕁麻疹、痤瘡甚至黃褐斑等都與心理因素有關(guān)。
　　
　　為什么皮膚病與人的心理狀況如此息息相關(guān)呢？眾所周知，皮膚是人體的第一道防線，但鮮為人知的是：皮膚也是一種心理器官。由于在胚胎發(fā)育上，皮膚與神經(jīng)系統(tǒng)“同宗”，所以心理因素可波及皮膚。人在高興時(shí)，可以“喜形于色”；恐懼時(shí)，可以“面如土色”；焦慮時(shí)可以“愁眉苦臉”；羞愧時(shí)，可以“面紅耳赤”；盛怒時(shí)，可以“怒發(fā)沖冠”，這些都是心理狀態(tài)在皮膚上的表現(xiàn)。緊張、焦慮等情緒可引起機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)，促進(jìn)血管壁或組織細(xì)胞釋放緩激肽、組胺等介質(zhì)，后者作用于靶組織引起一系列反應(yīng)：如皮膚血管收縮、擴(kuò)張，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收縮甚至刺激角質(zhì)形成和細(xì)胞增殖等，誘發(fā)或加重原有皮膚病。此外，爭強(qiáng)好勝、欲望高、辦事過分認(rèn)真的人易罹患神經(jīng)性皮炎；自幼有某些欲望得不到滿足，或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。
　　
　　“心病還須心藥治”，因此，不少皮膚病患者，除了接受藥物治療外，心理治療也舉足輕重。首先擺正自己的位置，保持良好的心態(tài)，學(xué)會調(diào)控自己的情緒。其次，受到不良刺激時(shí)，應(yīng)盡快解脫出來，采用適當(dāng)?shù)姆椒▉硇?。第三，要學(xué)會放松自我：1、打盹法：在緊張工作之余抓住點(diǎn)滴時(shí)間小憩一會；2、想像法：想像一個(gè)你所喜愛的地方并逐漸入境；3、按摩法：緊閉雙眼，用指尖用力地按摩前額和后脖頸處，有規(guī)律地向同一方向旋轉(zhuǎn)。此外，深呼吸、聽笑話或看喜劇片、培養(yǎng)自己的多種興趣愛好等等都有助于放松身心，治好難治的皮膚病。值得一提的是，如果心理、精神問題誘發(fā)的皮膚病持續(xù)無好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)看心理醫(yī)生。（中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科 李捷）