個(gè)性是指一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中對各種事物表現(xiàn)出的比較穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式。失眠癥患者的人格特點(diǎn)具有內(nèi)傾性、不穩(wěn)定性和掩飾性。失眠癥患者心理防御機(jī)制的成熟程度也較正常人低，其睡眠質(zhì)量明顯較正常人差，尤其采用不成熟防御機(jī)制的個(gè)體睡眠質(zhì)量較差，主要表現(xiàn)在睡眠效率較低。
內(nèi)傾性是指性格內(nèi)向，比較保守，人際關(guān)系被動(dòng)，不喜歡刺激，情感不易外露，注意力穩(wěn)定難轉(zhuǎn)移，悲觀，保守，反應(yīng)緩慢，行為遲緩。不穩(wěn)定性指易怒，焦慮，易沖動(dòng)，緊張，敏感多疑，具有攻擊性，對各種刺激反應(yīng)強(qiáng)烈。
心理防御機(jī)制是指個(gè)體處于挫折和沖突的緊張情境時(shí)，以某種心理方式或手段，把自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系做出某些改變，以自己能接受的方式解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安，借以恢復(fù)情緒平靜與穩(wěn)定，而不至于引起心理上過度的緊張和痛苦的一種適應(yīng)性傾向。
防御機(jī)制的使用帶有相對穩(wěn)定的特點(diǎn)，較少隨著情景而發(fā)生大的變化。失眠癥患者過多使用不成熟型和中間型防御機(jī)制，遇到問題時(shí)較少采用積極的態(tài)度和方法去面對，而是過多采取退縮的消極態(tài)度和方法，企圖回避矛盾以擺脫困境。常用的防御機(jī)制是退縮、幻想、解除、隔離、投射。失眠癥患者較少使用成熟型防御機(jī)制，尤其是智慧和幽默。他們在遇到困難和問題時(shí)，不能正確面對，而是以各種方式和手段否認(rèn)和掩飾矛盾，使矛盾不斷加深。這會(huì)對失眠癥患者造成惡性刺激，使失眠難以治愈或復(fù)發(fā)。健康狀態(tài)的個(gè)體經(jīng)常采用弱化、解除、隔離等防御方式調(diào)節(jié)睡眠。
失眠癥患者應(yīng)認(rèn)識(shí)和改變不合適的防御方式，在藥物治療失眠的基礎(chǔ)上，應(yīng)加入適當(dāng)具有針對性的心理輔助治療，經(jīng)常使用利他、幽默、壓制等成熟合理的防御方式，使自己在遇到困境和矛盾時(shí)，能以自己接受的方式加以解釋和處理，從而保持情緒上的平衡和心情的安定，保持良好的睡眠質(zhì)量。
(北京大學(xué)第三醫(yī)院神經(jīng)科主任樊東升 來源：健康報(bào)網(wǎng))
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