許多人認為睡前多飲酒可使人處于昏昏入睡的狀態(tài),有助于解決失眠問題。但研究人員認為,酒精確實可幫助人們快一些入眠,但入睡后的時間里,它的作用是非常“消極”的。夜晚睡前飲酒的人,在睡眠過程中會頻繁醒來,也就是說睡不踏實,且深度睡眠時間大大減少,而第二天早上醒得格外早。陳望陽/編繪
(來源:湖南在線)
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性與睡眠的“非法關系”