以下是美國(guó)權(quán)威的仲氏“抑郁自評(píng)量表”（SDS），40年來經(jīng)使用證實(shí)，該量表科學(xué)、方便。請(qǐng)根據(jù)最近一周的感覺，做下面20道題，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續(xù)。
1.感到情緒沮喪
2.早晨心情最好
3.要哭或想哭
4.夜間睡眠不好
5.吃飯像平時(shí)一樣多
6.性功能正常
7.感覺體重減輕
8.為便秘感到煩惱
9.心跳比平時(shí)快
10.無(wú)故感到疲勞
11.頭腦像往常一樣清楚
12.做事像平時(shí)一樣不覺得困難
13.坐臥不安，難以保持平靜
14.對(duì)未來滿懷希望
15.比平時(shí)更容易激怒
16.覺得決定什么事很容易
17.感到自己有用和不可缺少
18.生活很有意義
19.假若我死了別人會(huì)過得更好
20.仍舊喜愛自己平時(shí)喜愛的東西
結(jié)果查詢：
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“常有”記3分，“持續(xù)”記4分。
2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續(xù)”記1分。
抑郁嚴(yán)重度=各條目累計(jì)分/80
結(jié)果：得分0.5以下者為無(wú)抑郁；0.5―0.59為輕微至輕度抑郁；0.6―0.69為中至重度抑郁；0.7以上為重度抑郁。
