壓力如影隨形 那種解壓方式適合你那?

2011-11-07 10:56
摘要:
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  心理測試:

  如果你是個(gè)作家,面臨雜志社編輯的催稿壓力,正巧你又偏偏處于很忙的狀況,你會怎么做?

  A、一口應(yīng)承,再忙也要把稿子趕出來

  B、答應(yīng)后,先發(fā)泄一下情緒才會開始寫稿

  C、無奈還是得做,不過會慢慢拖稿

  D、置諸腦后,管他的

       答案分析

  選擇A:你習(xí)慣把壓力往肚里吞,即便自己再忙再累也不想麻煩到別人。短期間之內(nèi)的確可以讓自己更堅(jiān)強(qiáng),不過長期的郁悶累積對自己也是一種傷喔。建議你工 作時(shí)可以不斷要求完美,但一定要找一段時(shí)間或是利用幾天連續(xù)的假期,而這幾天就讓自己完全與工作絕緣,盡情地享樂。相信調(diào)適之后,你仍然會是一尾活龍。

  選擇B:平時(shí)不燒香,臨時(shí)抱佛腳。很多事情其實(shí)你平時(shí)就能做了,可是卻偏偏要等到迫在眉睫你才會去處理。雖然你有這份自信去解決所有的事,可是這就像是 走在鋼索上,一不小心可能就這么給掉下去了。情緒切忌猛拉猛放,維持穩(wěn)定的作息,養(yǎng)成成功的好習(xí)慣,除了壓力變得微不足道,你收獲的也會更多更多!

  選擇C:面對壓力來時(shí),你常頭痛得不知如何是好,卻又不知道放手,造成惡性循環(huán),除了讓自己身心俱疲,事情也不算解決或是處理得不夠漂亮。建議你別太死 心眼,一頭鉆進(jìn)情緒的死胡同。偶爾先放個(gè)手,做點(diǎn)其他輕松的瑣事,別讓情緒過度緊繃,先整理心情,再處理事情,你會發(fā)覺柳暗花明、海闊天空!

  選擇D:面對壓力,你很容易選擇逃避,偏偏逃避只能獲得短暫的快感,不能解決問題,而且壓力也還是存在揮之不去。小心喔,逃避很容易就變成一種習(xí)慣,有 一就有二,以后哪怕是芝麻綠豆大的小事情,你也可能沒能力去做好。從前種種譬如昨日死,學(xué)會積極去面對問題,抽絲剝繭之后都能夠解決,你也會愛上這種感 覺。
 

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