心理治療也是抑郁治療的一部分,能談談做心理治療的情況嗎?
徐州心理專家介紹:抑郁癥患者一般是要做心理治療的。但我的情況比較特殊,由于我一直從事新聞和寫作工作,對心理方面比較了解,所以我心理治療做得不多。我在美國的時候,我對心理醫(yī)生講,我自己比較有那種“受害人情結”。醫(yī)生就很驚訝我對自己的了解,說有的病人和他說很久才能慢慢明白。我現(xiàn)在身邊有很多朋友,大家組成那種身心靈的成長團體,會經(jīng)常聚會見面,一起交流,互相鼓勵。
抑郁癥自己一輩子都要面對,所以心里做好了準備,家人和朋友也積累了一些經(jīng)驗。我有一個親友互助網(wǎng),我平時狀況好時做一些“投資”,對朋友好一些,讓朋友了解自己,在狀況不好的時候,我一旦發(fā)出“警報”,就會有人出來幫助。
徐州心理專家介紹:也會提醒自己,不要把太多事情放在心上。抑郁患者往往太謹慎,比較敏感、深刻,這是會很傷自己的。所以自己要學會放下?;疾≈?,不得不去面對自己的生命元素,趁這個機會多了解自己,適度修整,未嘗不是人生一個轉(zhuǎn)機。