洗澡，我們從生下來(lái)就在反復(fù)做的事情，可是，你知道洗澡不光可以清潔肌膚，如果加上我們最常見(jiàn)的鹽，還可以起到瘦身的作用呢，不信，一起來(lái)試試看。
1.先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發(fā)熱(使身體發(fā)熱可加速血液循環(huán)并避免等一下按摩時(shí)因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮)。
2.用粗鹽于腿部由下方往上以打圓圈方式按摩至鹽完全融解(過(guò)程不可過(guò)于用力會(huì)刮傷皮膚)，沖水至身體發(fā)熱(粗鹽買一般市面上一斤十幾元的即可，或是可買有香味一罐一百多的，不須用所謂的“塑身鹽”)。
3.用減肥皂同2按摩5分鐘以上。
4.擦干身體后，上緊身霜按摩至完全吸收.緊身霜依吸收快慢分兩種，一種號(hào)稱是不須按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，較易吸收，另一種則為須按摩3-5分鐘的，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時(shí)間較長(zhǎng)。如妮維雅美體緊膚露。妮維雅美體緊膚精華露蘊(yùn)含了與人體天然成分相似的輔酶Q10，能補(bǔ)充不斷流失的天然成分，讓肌膚更緊致，更有彈性。(補(bǔ)充一下，什么是Q10.輔酶Q10是人體肌膚中含有的一種天然成分，但是隨著年齡的增加，修護(hù)輔酶Q10的含量也會(huì)隨之下降，使肌膚松弛，沒(méi)有彈性. )最后，擦上含維他命E的妮維雅清新潤(rùn)膚露，為肌膚提供持久的滋潤(rùn)。
5.出浴后，做緊身操，雙腳前后與側(cè)抬各五十下。
注意事項(xiàng)
1.使身體發(fā)熱不是要燙否則有在浴室內(nèi)暈倒的危險(xiǎn)。
2.不論鹽或減肥皂或緊身霜都請(qǐng)適量，用得太多是不會(huì)讓你的贅肉快速瘦下去，只會(huì)讓你的錢包快速瘦下去！
3.有在進(jìn)行節(jié)食的人最好先別試，因?yàn)楣?jié)食期間體力較不足也易頭暈，不太適合洗較高溫度的熱水澡！
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