專家分析：牛奶減肥瘦小腰腹原理

　 徐州瘦身專家介紹：調(diào)研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當(dāng)中展開，結(jié)果表明她們每天只要飲用美國(guó)食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重并縮小腰圍。

　　調(diào)查人員還發(fā)現(xiàn)，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪（大約含300毫克的鈣），經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，可以讓腹部脂肪縮減1。3厘米，體重則可下降近1公斤之多。

　　雖然參與此項(xiàng)研究的都是青春期少女，但諾瓦特妮表示，多喝牛奶減肥對(duì)男性亦應(yīng)有同樣的效果。夏威夷大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家諾瓦特妮贊同上邊的說(shuō)法，她認(rèn)為多喝牛奶可以幫助人們保持身材的苖條，同時(shí)也能均衡體重。不過(guò)她也提醒人們?cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候，亦降低軟性飲料的攝取量，以免抵消牛奶的效果。