瘦身安神“三杯牛奶”怎么喝才有效?

  徐州專家建議:每天三杯奶牛奶美白纖體,每天“三杯奶”,而美國食品指南也是建議公眾一天應(yīng)喝三杯牛奶。那么這“三杯奶”怎么喝?

  每天早上起床后:一杯牛奶

  午餐后:一杯酸牛奶。

  晚上入睡前:一杯牛奶

  牛奶能夠提供美白與嫩膚的美容因子,并起到靜心和安神的作用;而中午飲用酸牛奶,則可以借助其含有的乳酸、醋酸等有機酸,刺激胃分泌,促進腸道蠕動,清理腸道,抑制有害菌生長,避免體內(nèi)毒素堆積纖瘦的身材就隨之而來了。

  至于如何選擇好奶,奶品行業(yè)協(xié)會的建議是,優(yōu)先考慮那些源純凈、綠色且生產(chǎn)工藝領(lǐng)先的大品牌的產(chǎn)品。


 

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