全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康。食物的力量就是這么神奇哦~
當(dāng)歸雞湯粥
【組成】當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
【制法與用法】
先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。
洋參豬血豆芽湯
【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
【制法與用法】
將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
【功效】
可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。
此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康。
枸杞豬肝湯
【組成】枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
【制法與用法】
清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
【功效】
補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
蘋果生魚湯
【組成】蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
【制法與用法】
生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
【功效】
預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
木瓜去除眼袋黑眼圈原理：
在木瓜中的齊墩果成分是一種具有抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物，用來外敷有舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏的功效。
方法：
1、熬夜出現(xiàn)眼袋后，可將木瓜切塊，加入薄荷，混合浸在熱水中制成茶，將茶放涼后，敷在眼下皮膚上。
2、木瓜茶不僅可以緩解眼睛的疲勞，還有減輕眼下囊袋的功效。做法：將宣木瓜，桑葉洗凈后，待干則磨粉。將紅棗去核與其它材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲15分鐘即可。
3、把木瓜壓碎，與一只蛋清混合均勻后，用一小塊紗布放在眼睛周圍，再將木瓜混合物放在上面，每?jī)商煲淮?，可以去除眼袋?/p>
黃瓜去除眼袋、黑眼圈原理：
黃瓜是感光性植物一般建議睡前使用的，它具有補(bǔ)水和鎮(zhèn)靜效果，對(duì)黑眼圈和眼袋有消退和減輕作用。另外，黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時(shí)排出毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對(duì)容易出汗及臉上常長(zhǎng)小疙瘩的人更適宜。
方法：
1、在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮(zhèn)靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過千萬(wàn)記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細(xì)薄，容易曬傷，所以要躲避陽(yáng)光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
2、將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個(gè)綠茶袋，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右，適合深夜使用。
土豆去除眼袋黑眼圈原理：
土豆富含維生素A和B，具有保護(hù)眼睛的功效。土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。
方法：
1、將土豆切成薄片或搗成泥輕敷于眼周，10～15分鐘后取下，再用清水洗凈殘余汁體。每2天可做一次，能夠減輕黑眼圈。
2、生土豆面膜：
將一匙土豆粉配半只生蛋黃調(diào)成。用這種面膜貼敷20分鐘，不僅可減輕下眼皮浮腫，且能舒展皮膚，使整個(gè)臉面變得光滑。
3、熟土豆面膜：
土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之后涂敷在臉上20～25分鐘即可。如果屬于油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛后加入少量燕麥粉，混合后敷臉15～20分鐘，然后再用溫水洗掉。而要想讓干性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，涂敷面部10～15分鐘，然后再用40℃-50℃的溫水清洗掉。
注意：土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>
蘋果去眼袋黑眼圈原理：
蘋果富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素和鐵質(zhì)，常常吃蘋果可營(yíng)養(yǎng)皮膚，并可遏止黃褐斑的生成。蘋果是去除黑眼圈的最佳水果。
方法：將蘋果洗干凈，切成半圓形薄片，貼于眼部下方即可，每次15-20分鐘，每周2-3次。
