推薦2款美白養(yǎng)顏減肥佳品:牛奶玉米

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整形美容下面由徐州第一人民醫(yī)院整形美容科王偉專家為大家推薦:4分鐘自制減肥早餐 牛奶玉米叮

  一、牛奶玉米減肥原理

  玉米性平、味甘淡,益肺寧心,健脾開胃,防癌,降膽固醇,健腦。

  玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等,有效幫助減肥排毒。

  牛奶減肥法不僅是美白養(yǎng)顏佳品,而且更是瘦身美體的良方。牛奶含有豐富的鈣元素,能幫助人體燃燒脂肪,促進機體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶,有效減肥。

  二、牛奶玉米叮的做法

  1.準備甜玉米棒1根,低脂牛奶200ml。一定要挑選汁水較多的甜玉米。

  2.甜玉米棒剝?nèi)ネ馄ぃサ粲衩醉?,清洗干凈,切?-4cm厚的小圓柱。

  3.取一個適用于微波爐的圓盤,將玉米柱擺放在盤中。均勻地淋上低脂牛奶。

  4.將牛奶玉米封上保鮮膜,將盤子放入微波爐中。用高火加熱4分鐘,或者中火加熱5分鐘。

  可以用微波爐專用器皿代替圓盤,但記得一定要蓋上蓋子,防止玉米汁水流失。

  5.從微波爐中取出圓盤,小心燙手。然后就可以享用這道營養(yǎng)美味的減肥早餐了。

  這道減肥早餐只需要幾分鐘的時間,在家里和辦公室里都可以輕松快速完成。

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