全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整形美容：一年能有幾個(gè)七夕，這一天不美更待何時(shí)?可別忘了，男人都是視覺(jué)動(dòng)物，你夠性感才更甜蜜。而性感是建立在在健康苗條的基礎(chǔ)之上的。下面編輯教你備戰(zhàn)七夕的甜蜜之路：尋找自己的性感部位，揚(yáng)長(zhǎng)避短;對(duì)于不滿(mǎn)意的部位急速減肥。
自信的女孩是最美的，這種自信當(dāng)然是建立在發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，縮小自己缺點(diǎn)的基礎(chǔ)之上的。行為治療學(xué)上有個(gè)叫作“鏡子療法”的技術(shù)，就是來(lái)幫助你發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)的一種有效辦法。
行為治療學(xué)上還有一個(gè)叫作“鏡子療法”的技術(shù)。就是讓被“治療”的對(duì)象(例如看不見(jiàn)自己美麗的女子)，在鏡子面前凝視自己、努力地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并且把這些優(yōu)點(diǎn)逐漸強(qiáng)化和擴(kuò)大，一直到能蓋住自己的缺點(diǎn)為止。我個(gè)人的實(shí)驗(yàn)中覺(jué)得這個(gè)方法頗為有效。
首先，找一個(gè)風(fēng)和日麗、不用趕著工作的早晨，給自己沏上一杯心愛(ài)的飲料，舒服地坐著，深深地呼吸，在愉悅的情緒中，在一張白紙上寫(xiě)下自認(rèn)為最性感美麗的身體部位。(別告訴我你沒(méi)有任何性感的部位。線(xiàn)條優(yōu)美的頸項(xiàng)?纖細(xì)修長(zhǎng)的小腿?豐滿(mǎn)誘人的乳房?渾圓魅惑的臀部?Come on， 你不可能找不到的!)
接著，找一個(gè)溫度適宜、光線(xiàn)柔和的地方，裸著身子，在鏡子前仔細(xì)欣賞端詳自己的性感部位。(如果部位太多，你可以多花點(diǎn)時(shí)間，慢慢來(lái)，沒(méi)關(guān)系的!)
再接著，把自己的眼睛想象成照相機(jī)，把鏡子里的性感景象拍下來(lái)。(請(qǐng)用彩色膠卷!)。
最后，回到舒服的坐姿，(別躺著!)緩緩地喝點(diǎn)東西，深深地呼吸，把剛才拍的照片放大，貼在腦門(mén)上。(放大成幾寸?呵呵，你想多大就多大!)
“世界上只有懶女人，沒(méi)有丑女人”，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話(huà)，要做到每天把自己打扮的精致迷人確實(shí)有點(diǎn)難度，但七夕這天，無(wú)論你們是戀愛(ài)關(guān)系穩(wěn)定的“老夫老妻”型情侶，還是剛剛處于熱戀期，還是正在被男人追逐的曖昧期，或者是還沒(méi)遇到對(duì)的人準(zhǔn)備和閨蜜一起過(guò)的單身女孩，這一天，都要讓自己美美的。從服裝、配飾、肌膚，都來(lái)一次大改變吧。
通過(guò)上面的“鏡子療法”，研究了自己身型之后，現(xiàn)在就可以“對(duì)癥下藥”啦。好的服裝搭配可以完美“遮瑕”，這才是最快速的瘦身方法呢。
沙漏型身材(鐘型)：身體曲線(xiàn)明顯，胸臀部豐滿(mǎn)，腰肢纖細(xì)。盡管你無(wú)意招搖，可有時(shí)別人還是會(huì)說(shuō)你的身材真實(shí)太好了。是這種身材的人就一邊偷著樂(lè)去吧。
梨型身材(A型)：上身窄小，下身較寬。肩窄，胸部較小，腰細(xì)，臀部到大腿處較豐滿(mǎn)。
修飾辦法：
1.你要在視覺(jué)上來(lái)平衡上下身的比例差異，增加服裝肩部設(shè)計(jì)。
2.船領(lǐng)和露肩裝上衣能很好地?cái)U(kuò)展肩線(xiàn)，平衡臀部的寬度。
3.避免穿緊身上衣，因?yàn)檫@樣會(huì)加大你上下半身的對(duì)比。還要避免收腰的款式和束腰帶。
4.下身最好穿著具有收縮感的深色衣服。
5.直筒褲或微喇褲由于增加了褲腿處的寬度，會(huì)使臀部顯得小一些。
6.A字裙同樣能掩蓋身體的不足之處。
蘋(píng)果型身材：身形圓潤(rùn)，胸部腹部及臀部等中間部位較豐滿(mǎn)，胳膊較粗，小腿輪廓好。
修飾辦法：
1.V字領(lǐng)的高腰線(xiàn)上裝。V字領(lǐng)口能起到拉長(zhǎng)視覺(jué)的效果，腰線(xiàn)下的下垂褶皺部分能有遮蓋腹部的作用。
2.真絲，人造纖維等垂感較好的面料能掩蓋住身材的不足，可配以緊身內(nèi)衣來(lái)起到收緊上身肥胖部位的效果。
3.褲子和裙子首選直線(xiàn)條，使用豎線(xiàn)條圖案會(huì)在視覺(jué)上有顯瘦的效果。
4.過(guò)于緊身的衣物會(huì)令你顯得臃腫。避免穿帶有褶皺的，或側(cè)面帶有口袋等有修飾效果的褲子。這些都會(huì)讓你的中段部位顯得臃腫。
5.圖案上可選擇色彩對(duì)比較弱的大花紋圖案，小花紋會(huì)更顯胖。
矩型身材(H型)：你的肩膀、腰部、臀部基本上是接近等寬的，你會(huì)苦惱于自己缺乏女性的曲線(xiàn)美。
修飾辦法：
1.如果你不是很胖的H型身材的話(huà)，可以嘗試選擇一條腰帶來(lái)重塑你的腰線(xiàn)。
2.上衣要選擇收腰式或有腰部裝飾的上裝，這樣可增加曲線(xiàn)感。
3.褲子的腰上可有一些口袋、帶子等修飾物，來(lái)增加臀部體積，創(chuàng)造一些腰部曲線(xiàn)。
4.帶有肩章的夾克會(huì)有加寬肩部和強(qiáng)調(diào)肩部線(xiàn)條的設(shè)計(jì)效果。
6.寬大硬挺面料的衣物很有可能會(huì)令你失去更多的曲線(xiàn)美。
瘦手臂：15分鐘臂圍縮小1cm
1.身體站直，雙手抓著礦泉水瓶在身體兩側(cè)吸氣抬起你的右臂向左邊伸展，身體保持不變，輪流兩邊交替伸展你的雙手。
2.站直，雙手抓著水瓶底端貼在大腿上，然后雙手向后向上打開(kāi)，畫(huà)圈。
3.站直雙手自然垂放，彎曲右手手肘成90度，橫放抓著水瓶，吸氣，將右手高舉過(guò)頭，靠在耳旁，手臂依舊保持直角。
減肥原理：三個(gè)動(dòng)作都是加重力量的伸展肌肉動(dòng)作，使用水瓶加重手臂的肌肉承重，然后在配合相應(yīng)的拉伸動(dòng)作能夠有助于活化老化肌肉，并且促進(jìn)代謝循環(huán)燃燒脂肪。
所需工具：礦泉水瓶(滿(mǎn)水)兩個(gè)。
所需時(shí)間：每個(gè)動(dòng)作5分鐘，三個(gè)動(dòng)作共15分鐘。
達(dá)到效果： 15分鐘后，臂圍共瘦1cm
瘦腰：5分鐘腰圍縮小0.5~1cm
方法簡(jiǎn)介：利用發(fā)圈幫助雙手拇指，雙腳并攏，身體躺在在地面上，腰下墊上墊子，堅(jiān)持5分鐘，就能夠輕松瘦腰部0.5~1cm。
減肥原理：雙手雙腳并攏拉伸身體，使腿的肌肉產(chǎn)生連動(dòng)作用，原本不用的腹肌也開(kāi)始得到活動(dòng)起來(lái)。高舉的雙手能夠讓腹肌向上拉伸，能夠使腹肌更加活性化，綁著的手指能夠讓身體的血液循環(huán)更加活躍，在腰部墊著坐墊，能夠使背脊抬起來(lái)，矯正骨盆的位置，讓內(nèi)臟回到原本的位置，腰腹就緊縮進(jìn)來(lái)。
瘦腿：2分鐘大腿圍縮小2CM
1.雙腳分開(kāi)與肩同寬站立在地面上，雙手伸直指間向下貼在身體兩側(cè)，吸氣彎曲你的雙腿膝蓋，然后平舉你的雙手在胸前和地面平行，并且和肩膀在同一水平線(xiàn)上。
2.雙腿并攏彎曲蹲在地面上，雙腳腳尖踮起，吸氣將你的一只腳抬起放在另外一只腳的大腿上，一只手扶住腳踝，另一只手扶住膝蓋。腰背挺直保持不動(dòng)。
減肥原理：這兩個(gè)瘦腿的動(dòng)作都是以活動(dòng)大腿肌肉為主的。動(dòng)作一彎曲膝蓋保持靜止，能夠使用到大腿的肌肉，這樣就能保持大腿肌肉的活性，達(dá)到燃燒脂肪和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。動(dòng)作二相互蹲下抬腿，能夠拉伸到你的腿部肌肉，幫助松散的肌肉達(dá)到緊實(shí)的目的。
所需時(shí)間：每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持1分鐘，兩個(gè)動(dòng)作總共所需的時(shí)間是2分鐘。
達(dá)到效果：2分鐘后，大腿圍瘦了2CM!
溫馨提示：服裝的搭配和局部快速減肥的方法都只能救一時(shí)之需，是治標(biāo)不治本的，想要擁有上面提到的標(biāo)準(zhǔn)沙漏型身材，真正瘦下來(lái)才是硬道理。因此，除了七夕過(guò)節(jié)這一天，日常生活中，適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍澈图訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，你能擁有真正的完美身材呢。
當(dāng)然提前幾天就注意開(kāi)始護(hù)膚是必然的。好好調(diào)理，不吃辛辣刺激的食物，早睡早起，不要長(zhǎng)痘痘哦。七夕前兩三天，每天晚上敷一片面膜，皮膚水水滑滑的，看著就想咬一口呢。
擁抱吧——控制食欲
最近在韓國(guó)網(wǎng)絡(luò)上瘋傳一篇題為“擁抱的另一種意義”帖子，引起不少女性的關(guān)注。說(shuō)，美國(guó)教授海拉·卡斯博士研究發(fā)現(xiàn)，擁抱會(huì)讓女人變漂亮，會(huì)讓男人容光煥發(fā)。最新研究發(fā)現(xiàn)，除了能增強(qiáng)自信心，安慰受傷的心靈外，擁抱還可以控制食欲，而且有助于健身，讓人體的肌肉充滿(mǎn)活力。
試過(guò)各種減肥方法的女性會(huì)深有感觸，要減肥成功必須先克服暴食，但減肥并不是所說(shuō)的那么簡(jiǎn)單。所以先讓自己不再對(duì)食物有著強(qiáng)烈的渴望是最緊要的一點(diǎn)。
別忘了有空多跟身邊人擁抱，尤其是今天，多么浪漫的一個(gè)日子，跟你的另一半好好擁抱吧。
接吻吧——燃燒脂肪
據(jù)俄羅斯《真理報(bào)》報(bào)道，俄羅斯圣彼得堡大學(xué)的研究人員通過(guò)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，接吻可以穩(wěn)定心血管活動(dòng)、防止高血壓、降低膽固醇，而且每天只要接吻3次，每次20秒，持之以恒就可以起到減肥的功效。
研究人員指出，接吻時(shí)，人的口腔會(huì)分泌大量唾液，而唾液中含有大量的鈣和磷，因此能保護(hù)牙齒免遭蛀蝕，還可以降低牙齦發(fā)炎的幾率。另外，接吻還可以美容，因?yàn)闊嵛菚?huì)牽動(dòng)臉部30塊肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人的臉部肌膚更加平滑。
此外，接吻甚至還有止痛的效果，因?yàn)橥僖褐泻幸环N止痛成分，接吻越激情，唾液分泌就越多。因此科學(xué)家開(kāi)玩笑說(shuō)，當(dāng)感覺(jué)疼痛難忍時(shí)，可以不吃止痛藥，只要盡情接吻就好了。
七夕，給自己的身體100分的用心，給身邊的人100分的真心，祝大家七夕快樂(lè)。愛(ài)自己，你會(huì)越來(lái)越美麗!
徐州美容熱線(xiàn)：0516-85707122
