女人抗氧化就吃紅色蔬果

    紅色水果對女人有益，以下的紅色水果更是抗氧化的好幫手，多吃無妨！　櫻桃：我們對于它的回憶大多是奶油蛋糕上的驚艷一現(xiàn)或者是糖水罐頭里浩浩蕩蕩的一群。新鮮櫻桃，色澤艷麗，質(zhì)感豐實。它的鐵含量尤其高，每百克可達６～８毫克，具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

   不說你也知道，在色彩王國之中，紅色是最張揚生命的顏色。但你不知道的是：番茄、西瓜和櫻桃那寶石般耀目的紅色，還是造物主賜予人類的最佳抗氧化劑，而不是提供水分那樣簡單。那我們現(xiàn)在來看看有什么功效吧

　　紅色水果女人抗氧化圣品　食用紅色的水果，才是唾手可得的延伸之道。難怪營養(yǎng)學(xué)家會開玩笑的說：“幸好亞當當初在伊甸園里啃的蘋果是紅色的，如果他碰巧啃了一只青蘋果，那作為后代子孫的我們，說不定就沒有那么好的抵抗力，挨過大自然帶來的風雨雷電了。”　下次你再去超市買水果，請一定要對紅色水果特別關(guān)注。建議大家用紅色水果來進行“水果法”，它可以使身體內(nèi)部煥然一新。　紅色水果的紅色秘密　除了養(yǎng)生的功能外，每一種紅色的水果還有著自己不為人知的秘密。

　　健康貼士：紅色水果對女人有益，以下的紅色水果更是抗氧化的好幫手，多吃無妨！　櫻桃：我們對于它的回憶大多是奶油蛋糕上的驚艷一現(xiàn)或者是糖水罐頭里浩浩蕩蕩的一群。新鮮櫻桃，色澤艷麗，質(zhì)感豐實。它的鐵含量尤其高，每百克可達６～８毫克，具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養(yǎng)血的功效。

　　西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。西瓜的這些營養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。

　　草莓：吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡５～１０分鐘，最后再用涼開水浸泡１～２分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“鮮維生素丸”吃下?！∩忟F：蓮霧是一種很好的潤肺劑。民間有“吃蓮霧清肺火”之說。人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用冰糖蓮霧治干咳無痰或痰難咯出。