每年一進(jìn)入夏季，去醫(yī)院就診的痛風(fēng)患者就會(huì)明顯增多。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝失調(diào)，其代謝產(chǎn)物尿酸在體內(nèi)濃度過(guò)高所導(dǎo)致的疾病，冬季多發(fā)，男性多發(fā)。很多人認(rèn)為夏季痛風(fēng)不易發(fā)作，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。痛風(fēng)患者既不能受寒，也不耐熱，天熱時(shí)痛風(fēng)也容易發(fā)作。因此，痛風(fēng)的預(yù)防在夏季也不要放松，患者主要應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：
1.多喝水
夏季氣候炎熱，大量出汗，水分補(bǔ)充不足或不及時(shí)，血液濃縮，尿液減少，尿酸容易沉積并析出，常因此誘發(fā)痛風(fēng)癥狀，同時(shí)促進(jìn)尿路結(jié)石形成。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腎絞痛往往在夏季或初秋時(shí)發(fā)作；痛風(fēng)癥狀夜間易發(fā)，其中一個(gè)原因也是因?yàn)樗邥r(shí)長(zhǎng)時(shí)間不喝水，體內(nèi)水分減少，尿酸濃度增高所致。因此，天氣炎熱時(shí)一定要多喝水，以稀釋血液，預(yù)防或減輕痛風(fēng)發(fā)作及結(jié)石形成。一般認(rèn)為，每天至少喝3升水，出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充水分，睡前可適當(dāng)飲水。必須指出，痛風(fēng)患者最好選擇喝白開(kāi)水，遠(yuǎn)離咖啡、濃茶等刺激性飲品。
2.少飲酒
夏季氣候炎熱，許多人喜歡開(kāi)懷暢飲，其實(shí)飲酒是痛風(fēng)急性發(fā)作的重要誘因。主要是因?yàn)榫凭械囊掖伎墒贵w內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄；乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同時(shí)，酒類(lèi)本身就可提供嘌呤，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，戒酒有助于控制痛風(fēng)癥狀，緩解病情。
3.調(diào)飲食
嘌呤是尿酸生成的來(lái)源，如果進(jìn)食嘌呤含量高的食物極易誘發(fā)高尿酸血癥，誘使痛風(fēng)發(fā)作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、腎、心臟、胰臟等動(dòng)物內(nèi)臟，沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、鱈魚(yú)、馬哈魚(yú)等魚(yú)類(lèi)及其魚(yú)卵，以及咸豬肉、羊腿肉、野雞、鴿肉等肉類(lèi)。因此，痛風(fēng)患者要少吃或不吃上述食物，可適當(dāng)選擇新鮮豬肉、雞肉、淡水魚(yú)以及奶類(lèi)來(lái)補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)；新鮮蔬菜則可多吃，有利于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。
4.少運(yùn)動(dòng)
要適度運(yùn)動(dòng)，少做劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體大量出汗，使尿量減少，影響尿酸排泄。要避免過(guò)度勞累、情緒緊張、著涼及關(guān)節(jié)損傷。肥胖者要減少熱量攝入，不要亂用藥物減肥。
5.莫受寒
受寒及過(guò)度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)患者在夏季應(yīng)避免受寒，也有利于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。
6.慎用藥
長(zhǎng)期使用阿司匹林、利尿劑、青霉素、抗結(jié)核藥等藥物的患者應(yīng)定期檢測(cè)血尿酸，因?yàn)檫@些藥物可抑制腎小管排泄尿酸。因此，痛風(fēng)患者在患病時(shí)，選擇藥物要謹(jǐn)慎，避免使用對(duì)腎臟有毒副作用的藥物，也要避免使用升高血尿酸濃度的藥物。
