徐醫(yī)附院專家提醒:做到這5字 癌癥也能擋

     全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州健康:及早發(fā)現(xiàn)癌癥癥狀是提高癌癥患者生存幾率的關鍵。那哪些信號是最容易被忽視的癌癥癥狀呢?患癌信號五字訣中“血、塊、痛、燒、減”分別代表什么意思,

  下面徐醫(yī)附院腫瘤五病區(qū)的美小護帶您一探究竟。

  第一“血”

  血是指出血。除了女性正常月經(jīng)以外,任何一個臟器不明原因的出血,而且遷延不愈,都有可能是癌癥的早期報警信號。比如,肺癌中的痰中帶血、咳血;膀胱癌及腎癌的尿血;腸癌的便血;乳腺癌的乳頭出血;宮頸癌的陰道出血;鼻咽癌及血液病的鼻出血等,這些都應該引起高度的重視。

  第二“塊”

  塊是指異常腫塊。對于癌癥患者來說,在身體中會出現(xiàn)很多不明原因的塊狀,其實這就是由于癌腫所造成的,比如我們最常見的乳腺癌,甲狀腺癌以及喉癌等都會有明顯的塊狀,如果身體淺表部位出現(xiàn)經(jīng)久不消或短時間內(nèi)迅速增大的腫塊,且不規(guī)則,有的伴有瘙癢、潰爛、滲出等,一定要及時就醫(yī)。

  第三“痛”

  痛是指疼痛。長期持續(xù)加重的疼痛,有可能是癌癥的早期信號。如頭痛進行性加劇,伴惡心、嘔吐,視物不清,這可能是腦瘤的表現(xiàn),也可能是肺癌的腦轉(zhuǎn)移造成的;又或是頸部疼痛、壓迫感、緊縮感、發(fā)硬,出現(xiàn)顏面部水腫,這可能是腫瘤壓迫上腔靜脈造成血液回流受阻所導致的;胸骨后灼燒感,食物咽下困難、疼痛,可能是食管癌、賁門癌或者胃癌的表現(xiàn);盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統(tǒng)疾病;飯后莫名胃脹痛有可能是胃癌征兆。

  第四“燒”

  燒是指發(fā)燒。持續(xù)發(fā)燒,尤其是低熱,兒童要警惕血液系統(tǒng)腫瘤,成人要警惕肝癌、腎癌、肺癌、淋巴瘤等的可能。

  第五“減”

  減是體重減輕。短期內(nèi)不明原因的體重減輕,且呈進行性下降,除了甲亢、糖尿病等一些疾病的原因外,癌癥也是主要因素,這主要就是由于腫瘤在人體將體內(nèi)的營養(yǎng)大量的吸收,從而導致人體的營養(yǎng)攝取不足,最后就會出現(xiàn)體重減輕的現(xiàn)象。

  ▨ 除了以上五字決,如果睡眠休息充足,仍感覺虛弱和疲勞;

  ▨ 大便次數(shù)多,且有解不干凈的感覺;大便多而發(fā)白、奇臭;

  ▨皮膚或眼白突然發(fā)黃;

  ▨ 皮膚出現(xiàn)新的斑點、黑痣發(fā)生變化、皮膚瘡口久治不愈,結痂但容易出血;

  ▨ 指甲下出現(xiàn)褐色或黑色條紋或斑點,指端突然變大,指甲彎曲,指甲明顯變白等都有可能是癌癥的征兆,均需及時就醫(yī)。

  如何預防癌癥呢?

  國際抗癌聯(lián)盟認為,癌癥是可以預防的,做到5個字,癌癥離您更遠。

  第一個字:吃

  5字吃絕

  一吃“少”:“飯吃七分飽,健康活到老”七分飽的判斷標準:胃里面還覺得不滿但是對食物的熱情已經(jīng)有所下降,主動進食的速度已經(jīng)有所減慢。

  二吃“雜”:均衡飲食、葷素搭配、不挑食健康飲食,其實預防腫瘤,并不需要什么靈丹妙藥,也不需要名貴藥材,健康的飲食作息規(guī)律是防癌、抗癌的金標準。

  三吃“粗”:近年來癌癥患者增多的重要原因之一,食物中缺乏膳食纖維,現(xiàn)代人的飲食習慣了精米白面,食物加工的精細化,膳食纖維損失過多。

  四吃“淡”:少吃高脂、動物蛋白類食品,適當控制鹽攝入,以天然清淡果蔬為宜。每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜,防癌還可多吃些“保健菜”,如蘑菇(特別是香菇)、木耳、蘆筍、花椰菜等。

  五吃“爛”:除新鮮水果、蔬菜外,其他食物應煮爛、煮熟,以西蘭花為例,加熱到60℃最理想,能最大限度發(fā)揮其抗癌活性。

  第二個字:動

  步行最好,也最簡單

  步行可長可短,可快可慢,但最重要的條件是空氣要好。有氧運動建議每周4-5次,每次持續(xù)20-30分鐘。

  第三個字:悅

  心情好,可“抗癌”

  生悶氣是導致癌癥的快捷方式,會使內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下。尤其當女性處于不良情緒狀態(tài)時,會抑制卵巢的排卵功能,出現(xiàn)孕酮減少,雌激素相對增高,導致乳腺纖維瘤的發(fā)病率持續(xù)走高。建議多參加室外活動,調(diào)整不良情緒。

  第四個字:戒

  煙要戒、酒要少喝

  吸煙導致肺癌的危險指數(shù)與吸煙量、吸煙年限、吸煙種類、開始吸煙的年齡有關,吸煙人群肺癌的發(fā)生率是不吸煙人群的17倍。

  喝酒越多,癌變的風險越大,可以喝一點發(fā)酵原酒,如一杯葡萄酒、啤酒等,其他酒盡量不喝。

  第五個字:查

  定期進行防癌體檢

  一般來說,有針對性的防癌體檢有利于早期癌發(fā)現(xiàn),尤其是中老年人、吸煙者、經(jīng)常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群,要定期做防癌體檢。
       徐州健康熱線:0516-85707122

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