全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 綜合消息：昨日是一年一度的世界睡眠日。關(guān)愛睡眠，關(guān)心健康。針對我國兒童的睡眠質(zhì)量，昨日有調(diào)查組研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國兒童睡眠存在嚴(yán)重的“光暴露”問題，兒童的睡眠質(zhì)量不容樂觀。
在本次調(diào)查中，參與調(diào)查的是上海10所小學(xué)2249名五年級學(xué)生，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，周末睡眠時間充足、但平時睡眠時間不足的兒童(即周末與平時睡眠時間相差1小時以上)有451人，占總量的22.2%;平時與周末睡眠時間均不足(小于等于9小時)的有258人，占總量的12.7%;平時與周末睡眠時間均充足(大于等于10小時)的兒童有234人，占總量的11.5%。
調(diào)查顯示，我國兒童睡眠的“光暴露”問題越來越嚴(yán)重，與2005年相比，我國兒童臥室內(nèi)有電視或電腦的比例分別從18.5%、18.3%上升至30.4%、26.1%。有專家稱，兒童睡前打游戲、看電視、電話聊天等不良的睡眠習(xí)慣都會降低睡眠質(zhì)量。電子產(chǎn)品帶來的‘光暴露’問題，不僅會抑制大腦分泌松果體素(一種有助睡眠的荷爾蒙)，也會因為讓孩子過度興奮導(dǎo)致長時間停留在淺睡眠狀態(tài)。
專家呼吁提高我國兒童睡眠質(zhì)量、解決兒童睡眠“光暴露”問題迫在眉睫。
