營養(yǎng)補充劑可以減輕妊娠反應的不適

　　有些準媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。

　　營養(yǎng)補充劑分為復合劑與單劑兩類，復合劑適用于多種營養(yǎng)素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準媽媽;單劑適用于膳食比較平衡而個別營養(yǎng)素不足的準媽媽。比如有的人沒有吃奶制品的習慣，攝入鈣的量不足，且鈣充分吸收受很多因素影響，所以當個別營養(yǎng)素不足時需要補充單劑。

　　確定是否需要吃營養(yǎng)劑，需到醫(yī)院做生化檢查，看自己是否存在營養(yǎng)不良的問題，根據(jù)醫(yī)生的建議有針對性地調(diào)整膳食并吃補充劑。