全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州親子熱線：我們常說嬰幼兒缺鈣實(shí)際上是缺維生素D，維生素D到底是什么?為什么嬰幼兒容易缺的是維生素D?讓我們逐步揭開它神秘的面紗。
什么是維生素D3?
我們?nèi)粘Ｋa(bǔ)充的維生素D一般選擇維生素D3，我們一起來看看維生素D3到底有什么作用。
維生素D3[1，25-(OH)2-D3]是一種脂溶性維生素，可由儲(chǔ)存在身體的皮下的膽固醇衍生物經(jīng)過紫外光照射轉(zhuǎn)化而成，也可從膳食中獲得一定量的維生素D。但是，從膳食攝入或皮膚合成的維生素D3是沒有生理活動(dòng)的，必需到其他部位激活才能具有生理作用。因此，維生素D3實(shí)質(zhì)上是一種激素。在某些特定條件下，如居住在日照不足、空氣污染阻礙紫外線照射的地區(qū)，維生素D必需從膳食或補(bǔ)充劑中供給才能成為已匯總真正的維生素，故又認(rèn)為維生素D3是條件性維生素。
維生素D3有什么作用?為什么與寶寶“缺鈣”扯上關(guān)系?這是因?yàn)?，鈣在小腸內(nèi)吸收需要有鈣結(jié)合蛋白，而維生素D3好比一把“鑰匙”，能夠誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生鈣結(jié)合蛋白，從而打開鈣吸收的“大門”。維生素又能促進(jìn)腎臟對(duì)鈣的重吸收，減少鈣的流失，“雙保險(xiǎn)”維持體內(nèi)的鈣的。
如果嬰幼兒體內(nèi)的維生素D3缺乏，就會(huì)導(dǎo)致維生素D3缺乏性佝僂病。因此，通常所說的嬰兒“缺鈣”不是真正意義上的缺鈣，而是缺乏維生素D。
為什么嬰幼兒容易缺乏維生素D?
嬰幼兒到底需要多少維生素D?根據(jù)最新修訂的2012年版的中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量，0-12月齡的寶寶維生素D適宜攝入量每天為400IU(10μg)。1歲以后則為600IU(15μg)。由于母乳中維生素D含量極低，從母乳中獲取的維生素D很有限，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，容易缺乏維生素D，尤其是冬季在戶外時(shí)間較少時(shí)。
配方奶喂養(yǎng)的寶寶就不會(huì)缺維生素D了嗎?那可不一定。一般配方奶中都強(qiáng)化了維生素D(純奶中如果不強(qiáng)化維生素D含量也很低)。但配方奶粉中強(qiáng)化的維生素D的量在不同品牌中差別較大，但多數(shù)情況下，100ml毫升液態(tài)配方奶中含有維生素D為40IU，也就是說，寶寶要想獲得400IU的維生素D，則需要攝入1000毫升的配方奶，但不是所有的寶寶都能達(dá)到這個(gè)量，或者某個(gè)階段是達(dá)不到的。因此，為了預(yù)防維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的嬰兒每天最好補(bǔ)充預(yù)防劑量的維生素D，400IU(10μg)，持續(xù)到2歲以后，甚至更長時(shí)間。
當(dāng)然，夏季如果戶外活動(dòng)多，隔天補(bǔ)充也未嘗不可，但嬰兒不宜過多長時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，以免曬傷，甚至增加皮膚癌的發(fā)病率。
