如何在第一時間掌握孩子的健康信息

　　想在第一時間掌握孩子今天的健康狀況嗎？中醫(yī)專家教您：每天早上起床第一件事是，聞聞孩子的口氣。

　　專家把自己的經(jīng)驗(yàn)與讀者朋友們分享：“每天早上孩子起來，我都會先聞聞他的口氣，如果口臭，就說明胃腸道食物堆積較多，那么早飯就會相對清淡一些，肉、奶、蛋等高蛋白飲食減少，給孩子做點(diǎn)清淡的小米粥喝。如果孩子不想吃飯，也不要勉強(qiáng)他，偶爾餓一頓沒關(guān)系，不要強(qiáng)求，吃得過多反而可能造成食積，引發(fā)其他身體不適癥狀。”

　　胃腸道內(nèi)食物堆積過多，除了說明吃得多，也說明排便情況不好，這也是讓家長朋友們很頭疼的一件事，專家的做法是：“孩子每天早上起來先讓他喝一杯溫水，然后定時大便，養(yǎng)成排便生理反射，我的孩子現(xiàn)在就做得特別好。我不建議小孩子喝蜂蜜，可以采取其他措施，比如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果等食物。”

　　另外，在排便困難的情況下，也可以給孩子順時針揉揉肚子，有助于排便。專家認(rèn)為應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，一天兩次最好，最好是早、晚或早、中各一次。