更年期潮紅潮熱怎么辦

      潮紅、潮熱癥狀的出現(xiàn)是由于體內(nèi)雌激素水平下降引起植物神經(jīng)功能紊亂 ,血管舒縮功能障礙所致,同時(shí)伴有出汗、心悸、眩暈等。80%的患者此癥狀可持續(xù) 1年以上 ,有些還能維持到絕經(jīng)后 5年左右。癥狀的發(fā)生一般在絕經(jīng)前及早期較嚴(yán)重,距絕經(jīng)時(shí)間漸長(zhǎng) ,發(fā)作頻率及強(qiáng)度亦漸漸減退 ,最后自然消失。
            　　
    潮熱發(fā)作的頻率、嚴(yán)重程度及持續(xù)時(shí)間個(gè)別差別很大。有些人偶然發(fā)作 ,時(shí)間短促 ;有些人則每天數(shù)次 ,持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等;嚴(yán)重者可頻繁發(fā)作 ,甚至數(shù)分鐘一次 ,每天發(fā)作 30～5 0多次 ,持續(xù)時(shí)間可達(dá) 10～ 15分鐘,發(fā)作多在下午、黃昏或夜間。往往在活動(dòng)后、進(jìn)食后或穿衣蓋被過多等熱量增加的情況下容易發(fā)作 ,從而影響情緒、工作及睡眠,常使患者感到痛苦。
            　　
    中醫(yī)認(rèn)為更年期出現(xiàn)潮熱、出汗癥狀 ,多是由于陰虛內(nèi)熱 ,虛陽(yáng)上亢 ,津液不固所致。在治療上 ,除嚴(yán)重者需服藥物外,大部分患者可通過一些行之有效的保健措施和方法 ,來消除或緩解潮熱出汗等癥狀的發(fā)生。
            　　
    建議您選用具有滋補(bǔ)腎陰作用的藥物為主組成的營(yíng)養(yǎng)保健品,如含有靈芝、銀耳、山藥、熟地、何首烏、枸杞子、女貞子、山茱萸等的阿膠首烏汁、龜苓膏、金龜片、玉竹晶等。
            　　
    此外 ,施用穴位按摩方法對(duì)更年期的潮熱出汗亦有較好的效果。具體方法是 :首先按摩后背部的肝俞 (第九胸椎棘突下 ,旁開 1. 5寸)、腎俞 (第二腰椎棘突下 ,旁開 1. 5寸 ),其次用拇指點(diǎn)按頭部的頭維穴 (額角發(fā)際直上 0. 5寸處 )、百會(huì)穴 (耳尖直上,頭頂正中處 )、風(fēng)池穴(后頸 ,胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中 )。最后按摩上肢的曲池 (屈肘成直角,當(dāng)肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn) )、內(nèi)關(guān) (腕橫紋上 2寸 ,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間 )、下肢的陰陵泉 (脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中)、太溪 (內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中 )、涌泉 (于足底前 1/3處 ,足趾跖屈時(shí)呈凹陷處 )等穴位。