六類食物不要在經(jīng)期食用

2011-10-09 14:45
摘要:
女人在自己特殊的日子里要特別的照顧自己,不該做的事不要做不該吃的不要吃。以下六類食物不要在經(jīng)期食用,否則會(huì)讓有痛經(jīng)的你痛上加痛。徐州健康熱線:0516-85707122

  身為女人的你都知道,在經(jīng)期的時(shí)候女人有很多不應(yīng)該做的禁忌。女人在自己特殊的日子里要特別的照顧自己,不該做的事不要做不該吃的不要吃。以下六類食物不要在經(jīng)期食用,否則會(huì)讓有痛經(jīng)的你痛上加痛。

  作為一個(gè)女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看來只有與它友好相處,遇到問題時(shí)把痛苦指數(shù)減到最低,讓自己在那幾天也有好心情,這才是最聰明的做法!

  女人,在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己。以下六類食物不要在經(jīng)期食用:

  1、糖

  糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

  2、含咖啡因的飲料

  咖啡因會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn),同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  3、酒

  酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。

  4、乳酪類食物

  乳酪是痛經(jīng)的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。

 5、高鈉食物

  高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

  6、高脂食品

  牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

  要想在經(jīng)期的時(shí)候不再痛經(jīng)煩惱,不再為經(jīng)期的時(shí)候來痛經(jīng)而擔(dān)心,女人就要好好的遵守經(jīng)期食物禁忌,不要吃在經(jīng)期不應(yīng)該吃的食物。只要有良好的飲食,充足的睡眠,多加休息,那么保證痛經(jīng)會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。


 

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