全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 保健頻道：性愛(ài)瑜伽令愛(ài)侶們籍有親密的肢體接觸，重新讓對(duì)方認(rèn)識(shí)自己的身體和心靈，協(xié)助你變成更好的愛(ài)人。性愛(ài)瑜伽是“心的智慧”，也即是代表愛(ài)的更高層面，它的神奇能量能帶來(lái)傳說(shuō)中的“心電感應(yīng)”、“靈欲合一”。
能讓性愛(ài)更完美的瑜伽動(dòng)作：
一、背部挺直，雙腿直立，面向?qū)Ψ?。二人間相距大約一米，各自將兩腳分開(kāi)，與肩同寬，雙手在胸前處合掌呈祈禱式。使全身放松，保持深呼吸的同時(shí)深情地注視對(duì)方，雙臂伸展，向上舉過(guò)頭頂。緊閉雙眼，使后背盡量伸展，頭和上身稍向后仰，使脊柱向后伸展呈弓形。分開(kāi)雙手，上身向前回到直立位站好，再次深情注視對(duì)方，并保持一會(huì)兒。
二、身體前屈，與愛(ài)人頭頂相對(duì)，雙手盡量同時(shí)觸地，但注意不要拉傷，使自己的小指與愛(ài)人的拇指緊緊相扣，面頰輕觸，并保持一會(huì)兒。一人盡量向后伸出左腿，同時(shí)另一人向后伸右腿，各自向自己身體的后方伸展，并使左臂置于對(duì)方右臂的內(nèi)側(cè)，彼此深情注視。
三、在保持動(dòng)作二的情況下，向后輕輕移動(dòng)身體并呈支撐的狀態(tài)，直視對(duì)方，保持一會(huì)兒。然后再次移動(dòng)身體，抬頭注視對(duì)方片刻。同時(shí)收回向后伸出的左腿或右腿。再次使自己的小指與愛(ài)人的拇指相扣，面頰輕觸。伸直雙腿，雙腳并擾，呈直立的狀態(tài)，緊閉雙眼一會(huì)兒，回到起始位置。接著，互換雙腿位置，重復(fù)以上動(dòng)作。性愛(ài)瑜伽不僅“助性”，也有助于刺激內(nèi)臟器官，提高身體的敏感度。
