女性從36歲之后,骨骼中的鈣質(zhì)開始逐漸丟失。絕經(jīng)前婦女骨骼中的鈣質(zhì)每年以1%的速度遞減。絕經(jīng)后,特別是絕經(jīng)后前5年,骨骼中的鈣質(zhì)丟失達到10%左右。骨骼中鈣質(zhì)丟失的直接后果是骨質(zhì)疏松,骨組織萎縮。
牙齒是生長在上下頜骨中的,牙齒周圍的骨骼稱為牙槽骨。女性更年期前后,隨著骨骼中鈣質(zhì)的丟失,牙槽骨出現(xiàn)疏松和萎縮。其結果就是牙齒周圍骨質(zhì)萎縮,其表面的牙齦也出現(xiàn)退縮,牙根逐漸暴露出來。牙齒遇到冷熱酸甜就會感到疼痛。暴露的牙根還容易發(fā)生齲齒,所以在更年期前后,婦女特別容易發(fā)生口腔牙病。
處于更年期前后的婦女,要特別注意保持口腔衛(wèi)生。
每天堅持早晚刷牙,睡覺前和早晨醒后進行“叩齒”鍛煉并按摩牙齦,這樣可以減緩牙槽骨的吸收,甚至能促進牙槽骨的再生,防止牙齦萎縮。女性45歲以后,每年應看一次牙科醫(yī)生,進行一次牙齒潔治,從而使婦女進入老年期也能保持牙齒穩(wěn)固,讓健康的牙齒為自己服務終生。